טיפים שימושיים

לא קם מהספה

Pin
Send
Share
Send
Send


פגיעה עצמית יכולה להיות הדרך בה אתם מתמודדים עם בעיות. זה עוזר לך להביע רגשות שאתה לא יכול להוציא מילים, לעזור להסיח את דעתך ממה שקורה בחיים או לזרוק כאב רגשי. בסופו של דבר, סביר להניח שתרגישו טוב יותר - לפחות לפרק זמן קצר. אבל אז הרגשות הכואבים חוזרים, ותרגישו את הדחף לפגוע בעצמכם שוב. אם אתה רוצה להפסיק, אבל לא יודע איך, זכור זאת: מגיע לך חיים טובים יותר, ואתה יכול להשיג זאת מבלי לפגוע בעצמך.

חתכים למטבח

לעתים קרובות אנשים פוגעים בעצמם. כך, למשל, כולם יודעים שאתה צריך להחזיק בזהירות את הפחית עם מזון משומר כשהוא נפתח כדי לא לחתוך את עצמך, אך רבים ממקמים אותה כך שהמרווח בין האגודל לאצבע האצבע ייפגע. זה גם לא נדיר שמנסים עם האצבע את החדות של חתך מתכת. כל זה גורם לדרגה שונה של פציעה וחתכים.

כיום ישנם מכשירים רבים ושונים המיועדים להגנה מפני חתכים, כולל מכשירים שניתן להמציא מבלי לצאת מהבית. אך, למרבה הצער, אנשים מזניחים את אמצעי הבטיחות ואינם נוקטים בשימוש באמצעים לעיל. אם בכל זאת חיתכתם את עצמכם, עליכם להקדיש תשומת לב מרבית להערכת מידת הנזק:

  • אם הגיד נפגע, תפקוד הכפיפה או ההרחבה נפגע (הגיד הכפוף או המרחיב נפגע)
  • אם העורק נפגע, דימום פועם הוא מאפיין.
  • במקרה של נזק עצבי - הפרה של הרגישות.
  • אם העור מופרד זה מזה, סביר להניח שיהיה צורך לתפור (מה שנקרא טיפול כירורגי ראשוני בפצע)

בכל המקרים לעיל, מהר ככל האפשר, יש להחיל חבישה הדוקה עם מפיות ספוגות בחיטוי ופנה לחדר המיון במקום המגורים.

חבורות ושקעים מעיקים

מצבים עם פטיש מכה באצבעות הפכו זה מכבר לאנקדוטיים ופלילים. וזו עוד טראומה ביתית נפוצה. מספיק להיאבק מעט, להסיח את דעתו או להקל על טעות על ידי העברת מסמרים לקיר, ככל שהפגיעה ניתנת. ראשית, כדאי לצרף קרח לאתר הפציעה ואז להבין עד כמה המצב קריטי. אופי דומה של הפציעה יכול להוביל לשבר של פלנגות האצבעות. אם אינך פונה לרופא בזמן, אל תקבל את הבדיקה והטיפול הנחוצים, אז הסבירות לסיבוכים בצורה של הידבקות לא תקינה גבוהה. אין זה נדיר כי חבלות נצפות תחת המטומה של הציפורן, אשר ככלל, הרופאים מנקים להתאוששות מהירה יותר.

פגיעות בגיד ורצועה

ריצה קלה על הרצפה הרטובה, עלייה חדה עם תמיכה לא מדויקת בכף הרגל מספה או מיטה עלולה לגרום לקרע בגיד אכילס או לרצועת הקרסול, האחראים על יציבותו. במקרים כאלה הטיפול ניתן בצורה של ניתוב (טיח, אורתוזות, פלטה). אל תרופות עצמית, מכיוון שמומחה צריך לקבוע טקטיקות. ראשית כל, יש צורך להבטיח מנוחה של הגפה הפגועה. נסו לחסל לחלוטין את העומס עליו, כדי לא להחמיר את התמונה הקיימת.

גב קרוע וזרועות מהודקות

הרמת משקולות, העברת הארון מפינה לפינה, הרמה פתאומית מדי מהטיה לעמידה, למשל כששוטפים רצפות (שרבים עושים כל הזמן, מכיוון שלא תמיד זה נוח לשטוף עם מגבים) יכולה גם לגרום למצב כואב - מה שנקרא דורסופתיה. זה יכול להתרחש עקב בקע מחמיר בין חוליות (שאדם אולי לא ידע עליו), שדיכא את שורש העצבים, שגרם לכאבי גב. או מאמץ שרירים, שהוביל לעוויתם, כתוצאה מכך, לכאב. במקרה זה עליכם ליצור קשר עם נוירולוג או מנתח טראומה אורטופדי לקבלת עזרה רפואית.

במהלך השינה מתרחש לעיתים קרובות מצב שאדם שוכב על זרועו, צווארו וכו '.

באשר לעמוד השדרה, התחושות הלא נעימות והכואבות קשורות לתנוחה לא נוחה, מה שמוביל לטעינה לא נכונה של השרירים ולעווית שלהם נוספת. כשמדובר בגפיים, לרוב הידיים, אז במקרה זה אנו מדברים על סחיטת כלי ועצבים, הגורמת לירידה במחזור הדם והפנימה (אספקת עצבים לרקמות ורקמות) של הקטע. ככלל, טיפול מיוחד אינו נדרש ומספיק בכדי להביא את הגפה למצב נוח, ניתן לעסות גם אזורים קרובים (לגפיים העליונות, למשל, זהו הצוואר, אזור מפרק הכתף וכל הזרוע כולה).

עבודה בגובה

החלפת נורה בנברשת, צביעה באזור התקרה, ניקוי ביניים גבוהות - במילה אחת, כל דבר שדורש הגבהה עלול להיות מסוכן. אחרי הכל, נפילות אינן נדירות בחיי היומיום. והנפילה אחריה חבורות ושברים, נקעים ופגיעות גולגולתיות. ראשית, יש לדאוג לאמצעי הבטיחות. חשוב להבטיח תנוחה יציבה כאשר עובדים בגובה. כמו כן, אל תזניחו ביטוח, או בקשו ממישהו לבטח. אם לא ניתן היה להימנע מהנפילה, יש צורך להעריך כנדרש את הנזק שהתקבל. אפילו מכה קלה בראש, בנוכחות כלי מוח מוחלש, עלולה להוביל לנזק ולהיווצרות דימום. כדאי לשים לב להופעת תסמינים כמו בחילה, הקאות, כאב ראש, סחרחורת וסבלנות. אם הם מתרחשים, דחיית טיול לרופא (נוירולוג) עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאותך.

אם המכה נפלה על הגפיים, הצלעות, עמוד השדרה, בחן את הקטע הפגוע ושימו לב ל: הופעת עיוות, המטומה, חוסר יכולת או קושי לבצע את אותן פעולות ותנועות שהיו קלות לפני הפציעה. קיימת דעה בקרב חולים כי למשל, אם היה להם שבר בגפה התחתונה, הם לא היו מסוגלים ללכת. זו טעות! לא לדחות ולקוות למזל. צרו קשר עם חדר המיון, ורופא מומחה יקבע את דרגת הנזק וחומרתו.

צריבה במרכז

פגיעה שכיחה נוספת שאדם יכול לסבול בביתו היא כוויות. מספיק לתפוס את התבנית במכסה פתוח מעט כך שהאדים ישרפו את עור הידיים. להבות פתוחות הופכות לסכנה פוטנציאלית. הטיפול בכוויות הוא די בעייתי וכואב. עם כוויות מדרגה ראשונה, ככלל, אין צורך בטיפול מיוחד, אך בעיקר מכוון לשיכוך כאבים ותחבושות עם חיטוי במקרה של נזק לעור. החל מה -2, כאשר כבר נוצרות בועות, יש צורך לפנות לחדר המיון כדי לקבוע טקטיקות טיפול.

Pin
Send
Share
Send
Send