טיפים שימושיים

מה לעשות עם בחילה: 12 טיפים פשוטים

Pin
Send
Share
Send
Send


בחילה, תחושת בחילה המופיעה באופן תקופתי או מתמיד, היא לרוב סימפטום של מחלה. בחילה בודדת או אם אתה חולה מספר פעמים עלול להופיע מסיבה פיזיולוגית.

בחילה היא התגובה של גוף האדם להשפעה שלילית על מערכת העיכול. בחילה אינה רק סימפטום של הרעלת מזון, אלא גם אינדיקטור למחלה מתהווה. איתות על החדירה למערכת העיכול של מיקרואורגניזמים פתוגניים או שאינו מתאים לליעה נכנס לחלק מסוים של המוח. כתוצאה מכך הגוף פועל להשבת המיקרופלורה התקינה של הקיבה. זו הסיבה לאובדן התיאבון, התכווצות השרירים סביב הוושט, קוליק מופיע בבטן, הזעה מתגברת וכמות הפרשת הרוק עולה.

תוכן המאמר:

מה יכול לגרום לבחילה, מדוע אתה חולה?

1 שיכרון. תוצאה של הרעלת מזון, דלקת במעי או אפילו מחלה נגיפית. אל לנו לשכוח כי בחילה מופיעה לרוב כתופעת לוואי של תרופות (כולל כימותרפיה).

2 הפרעה במחזור הדם במערכת העצבים.

3 מחלות הקשורות בהפרעות בדרכי העיכול. בחילה מעוררת גם שימוש במזון באיכות ירודה או לא בריאה או במוצרים מסוימים.

4 מאפיינים של תפקוד המנגנון הווסטיבולרי. דוגמאות חיות: מחלת תנועה או מחלת תנועה.

5 בחילה נגרמת כתוצאה מרגשות מסוימים, גועל, פחד, זעזועים עצבניים.

6 רעיל, אצל נשים הרות, עקב שינויים ברמות ההורמונליות.

7 מחלות זיהומיות, דלקת קיבה וגסטרואנטריטיס עלולות להוביל לחוסר תיאבון, שלשול, חולשה ובחילה.

8 בחילה באה לידי ביטוי גם במחלות אחרות, כמו כיב, מחלת אבן מרה ורבים אחרים.

9 פציעות, לחץ דם גבוה, טמפרטורת גוף גבוהה גורמות גם לבחילה.

התקף לב מלווה גם בבחילה.

איך להיפטר מבחילות, להקל, לבטל בחילה במהלך טיולים?

איך להקל על בחילה? אנשים רבים סובלים מהעובדה שיש להם מכשיר שיווי משקל חלש, במיוחד בעת נסיעה. מצבם של אנשים אלה יכול להיות מושפע לא רק מתנועה לאורך מרחקים משמעותיים, גם שינויי אקלים ממלאים תפקיד חשוב. אך אם לא ניתן למנוע שינויי אקלים ונסיעות, העצות הבאות יכולות לעזור להילחם בבחילה.

סוכרייה על מקל 1. שיטה זו נוסתה לא פעם. ממתקים עוזרים להתמודד עם תחושת בחילה. שיטה זו נוהגת במהלך טיסות, ומציעה לנוסעי על מקל.

2 מנטה יעזור לא רק לפתור את בעיית הבחילה, אלא גם להקל על התכווצויות בבטן.

3 אם אתה סומך על תרופות, אז קודם כל - התייעץ עם רופא מומחה.

4 זרעי קימל יכולים להתמודד גם עם בחילה קשה.

איך להיפטר מבחילות בבית ללא תרופות, איך להקל על בחילה בבית?

להלן מספר שיטות שיכולות לעזור להקל על בחילה, להיפטר מתחושות בחילה, ולבטל תחושה זו כשאתה מוטרד.

איך אוכל להיפטר מבחילות בבית? כדי להרגיש טוב יותר, עליך לפנות לאחד מהטיפים:

1 שתו תה חזק, לא מתוק במיוחד, תמיד חם (בשום פנים ואופן לא חם או קר). הרחק חלב מהדיאטה, זה יכול לתרום לתהליכי התסיסה בגוף.

2 אכלו רק מזון דיאטטי, זה יעזור לייצוב הקיבה.

3 נשמו עמוק. שלווה ואפילו נשימה יעזרו להירגע ולהיפטר מבחילות במצב מלחיץ.

4 מרתחים של עשבי תיבול כמו קמומיל ונענע, כמו גם תה עם ג'ינג'ר מפחיתים את אי הנוחות.

5 אם בחילה היא תופעת לוואי של נטילת תרופות, יש להתייעץ עם רופא מוסמך.

6 בנוסף, אחת השיטות להיפטר ממצב בחילה היא דחיסה עם שמן ציפורן חם, קמומיל או לבנדר, שיש להניח על הבטן.

7 לסרב לשומן, לשתות מים מינרליים (רצוי בורג'ומי). צמצם את המנות כשאתה אוכל. אפשר לאכול פרוסת חמוצים או פרוסת לימון.

1. אל תלכו לישון

כששקר, מיץ קיבה יכול לעלות דרך הוושט, ולהגביר את תחושת הבחילה ואי הנוחות. מסיבה זו, לא מומלץ להם ללכת לישון מיד לאחר האכילה, במיוחד אם אתם סובלים מריפלוקס חומצי. נסו גם לא לדחוס את שרירי הבטן כדי לא לסחוט את הבטן. אם אתה מרגיש חולה, שב ותזוז כמה שפחות.

מדוע אנו חשים בחילה: מחלת תנועה ברכב, הרעלת מזון, לחץ. תרופות לבחילות והקאות

הסיבות הבאות יהיו 100 אנשים שיקיאו בדקות הקרובות. גבר מספר 14 יושב על רכבת רכבת הרים וצורח, זרועות מורמות גבוהות, מספר 32 משבח סלט ביצים טעים, מספר 77 בוחן בטירוף רצועת בדיקת הריון, מספר 100 נכתב בהערה לתרופה: "זה יכול לגרום לבחילה והקאות."

איך מתרחשים הקאות?

מנגנון ההקאה מופעל על פי תוכנית ברורה. מיליוני קולטנים בודקים את תוכן הקיבה שלנו, בוחנים את הדם ומעבדים אותות מהמוח. כל מידע מצטבר על ידי רשת של סיבי עצב ונשלח למוח, שבתורו מנתח ומשקלל את הנתונים. אם מתקבלות יותר מדי אזעקות, נשאלת השאלה קבלת החלטה: תן לפנות להקאה או לדחות. המוח נותן פיקוד על השרירים שמתחילים או לא מתחילים לעבוד.

כשאתה מתבונן במאה אנשים על ציוד רנטגן במהלך הקאות, אתה יכול לצלם את אותה תמונה 100 פעמים. מוח מודאג מפעיל את האזור בו ממוקם מרכז ההקאה. אנו מחווירים, מכיוון שיש יצוא של דם לחלל הבטן, הלחץ יורד והדופק יורד. ובסופו מופיע האות הנכון של המצב המתקרב - רוק. שניות לפני שההקאה מתרחשת, הרוק מיוצר בכמויות גדולות על מנת להגן על השיניים שלנו מתוכן חומצי בבטן.

הפקודה מתקבלת, והבטן והמעי הדק שלנו מתחילים לייצר דחפים עצביים בכיוון ההפוך כדי לדחוף את התכולה. בשלב זה רוב האנשים מתחילים לחוש באופן אינטואיטיבי שהם צריכים בדחיפות למצוא שירותים או כיור.

בטן ריקה אינה ערובה שלא תהיה הקאה, מכיוון שהקיא יכול לבוא מחלל המעי הדק. הקיבה פותחת את דלתותיה כדי לקבל את תכולת המעי הדק, שנועדה להתפנות החוצה החוצה.

הריאות נושמות נשימה עמוקה מהרגיל ודרכי הנשימה נחסמות. הקיבה והסוגר בגבול עם הוושט נרגעים. הסרעפת ודופן הבטן מתחילים לרסק מלמטה (על פי העיקרון של צינור עם משחת שיניים). הקיבה מכוונת את תוכנה לכיוון הוושט. לדחוף - והכל החוצה!

אתה לא צריך לפחד מהקאות, כי לאחר התקפי בחילה עוברים להקאות, בנוסף להקלת המצב הכללי, גם הרעלים יימחקו מהגוף.

איך נשים בהריון נפטרות מבחילות, מתחושות בחילה?

נשים בהריון לא תמיד יודעות שאפשר להפחית את תסמיני הרעילות, כיצד להפחית את תסמיני הבחילה במהלך ההיריון. הקפדה על כללים מסוימים היא סבירה מאוד שאם לא מבטלים את הבחילה במהלך ההיריון, אז ניתן להפחית משמעותית את תסמיני הרעילות במהלך ההיריון, ותחושת הבחילה והבחילה תופיע לעתים קרובות הרבה יותר ממה שהם יכולים להיות בתהליך נשיאת העובר.

1 צריכה של כמויות גדולות של נוזלים. אחד הגורמים הגורמים לבחילות אצל נשים בהריון יכול להיות התייבשות. לנשים המצפות ללידת ילד מומלץ לשתות כשני ליטר נוזלים ביום. זה יכול להיות תה טהור, ירוק או תה צמחים. לגבי ההרכב שלהם צריך להתייעץ עם גינקולוג.

2 ריחות חזקים וחזקים עלולים לגרום לבחילות אצל נשים בהריון. ניחוחות הרגלים ונעימים בעבר משפיעים לעתים על הקולטנים של אישה בהריון באופן בלתי צפוי, ולכן היא צריכה להיות מוגנת מפני גירויים כאלה לזמן מה.

3 כאמצעי מניעה למלחמה בבחילה, משתמשים בהליכות באוויר הצח והימנעות ממצבים מלחיצים.

4 כדי למנוע ביטויים לא נעימים של הריון, מומלץ גם לנשים להקדיש מספיק זמן למנוחה ושינה בריאה.

סיבות לבחילה והקאות

במובן הביולוגי, הקאות הם הגנה עיכול להיכנס לתוכו או להיווצרות חומרים רעילים או מזיקים אחרים בו. היכולת להקיא בנציגי עולם החיות הוקמה במקור מטבעה. עמיתינו לעניין זה הם קופים, כלבים, חתולים, חזירים, דגים ואפילו ציפורים. אינו מסוגל לפעולה של הקאות עכברים, חולדות, שרקנים, ארנבים וסוסים. העובדה היא שיש להם ושט מאוד דק וצר.

אל תפחד מהקאות, היכולת לתופעה זו אצל אדם היא יותר סיבה לשמחה מאשר לדאגה.

בין הקאות אפשר לשער. סלט ביצים מספר 32 נספג היטב לפני שנזרק החוצה על ידי הבטן. בקיא ניתן להבחין בכמה חתיכות ביצים, קטניות, קרני פסטה. הקלה, מספר 32 חושב: "אולי הוא לעס לא טוב?". בשנייה, עם גל חדש, נשפך תערובת של עקביות אחידה יותר.

אם הקיא מכיל נתחי מזון ניתנים לזיהוי, סביר מאוד להניח שהאוכל לא נלקח על ידי הקיבה לפני שהגיע למעי הדק. ככל שהמסה אחידה יותר, מרה או צהובה, כך גדל הסיכוי שהמעי הדק דחה את המזון.

אופי ההקאה יכול לספק גם מידע שימושי. אם ההקאות הן פתאומיות ומרחיקות, הסיבה היא ככל הנראה הנגיףבדרכי העיכול. במקרה של הרעלה אוכל מקולקל או אלכוהול מקיאים בשפע, אך מעט לפני הזעזועים הראשונים אתה יכול לחוש את הדחף לבחילה. תחושת הבחילה כבר מעידה שהאוכל לא עשה לנו טוב.

כאשר מקיאים אחרי הרכיבה רכבת הרים מפעילה תהליכים הדומים למחלת ים. מנגנון התפתחות ההקאות במחלת התנועה כיום מוסבר על ידי הדברים הבאים: אם המידע מהעיניים אינו עולה בקנה אחד עם זה שהתקבל מאבר האיזון מהאוזן הפנימית, המוח לא יכול להבין מה משתבש ומגיב בהקאות.

אם ברכבת או ברכב אנו קוראים ספר, העין מעבירה מידע: "לא מתרחשת תנועה", בעוד איבר האיזון משדר: "תנועה קיימת." אפקט דומה מושג כאשר במהלך התנועה אנו מתבוננים בגזעי עצים המהבהבים על פנינו. אם אנו מזיזים את הראש בו זמנית, נראה כי גזעי העצים גולשים על פנינו במהירות מהירה יותר מכפי שאנו מזיזים את עצמנו.

רגשות חזקים יכולים גם לגרום לבחילה. לחץ או פחד. מדי יום מסונתזות בגופנו הורמוני לחץ - סוג של בולמי זעזועים שעוזרים להיות בהישג יד במקרה של מצב מלחיץ. אם המצב חריג והמתח חזק מאוד, המוח שולח איתותים מיוחדים, ומינון מוגבר של הורמוני לחץ נכנס לזרם הדם.

הורמוני לחץ מסונתזים לא רק בתאי המוח, אלא גם בתאים של מערכת העיכול. אם תאי מעיים רושמים רמות גבוהות של הורמוני לחץ, זו סיבה טובה להגיב לשלשול, בחילה או הקאות.

במקרה שהמוח חווה לחץ, גוש המזון יוצא לחיסכון באנרגיה בעיכול שלו וחיסכון במשאבים במקרה של צורך "להחזיק את ההגנה". תחת לחץ שחווים המעיים, גוש המזון מוציא אותו מכיוון שהוא מורעל או התנאים לעיכול לא טובים במיוחד. בשני המקרים היכולת להשתחרר מאוכל פסול מהווה יתרון בגופנו. אנשים מועדים לאחת מהביטויים הללו על רקע לחץ יש מכשיר עיכול קשוב שתמיד מוכן לעזור.

8. הריחו את הלימון

לימונים מכילים חומצה לימונית שהיא טובה לעיכול. אם הבחילה נגרמת על ידי עצירות, מים חמים עם מיץ לימון יעזרו בהמרצת המעיים. רק אל תגזימו - כמות מוגזמת של חומצת לימון יכולה להגביר בחילה.

אפילו ריח הלימונים עוזר להיפטר מהבחילה של השפעת ארומתרפיה של שאיפת לימון על בחילות והקאות בהריון. . הריחו את השמן האתרי או סתם לימון טרי חתוך.

איך להקל על בחילה, להיפטר מבחילות בדרכים פשוטות?

ישנן דרכים רבות להתגבר על בחילות. אחד התרופות היעילות ביותר לכך הוא שורש ג'ינג'ר. בעזרתה מערכת העיכול עובדת, רעלים מסולקים מהגוף. מוצר זה מגלה בצורה הטובה ביותר את יכולותיו אם הוא נצרך בצורתו הגולמית. אם אחד לא נמצא בהישג יד, אפשר להחליף אותו במאפים כבושים, מיובשים וטחונים, או במאפה זנגביל. כאשר מופיעים תסמינים של בחילה, יש צורך להגדיל את נפח השתייה. האפשרויות הטובות ביותר במקרים כאלה הם מעט מים מינרליים מחוממים או מי שתייה רגילים בתוספת ממתיק. כמו כן, פיצוחים חוסכים בצורה מושלמת מבחילות. כדי להיפטר מתחושות לא נעימות, על הפיצוחים להיות בפרוסות קטנות, לאט לאט. חשוב מאוד שהנוזל שהמטופל צורך יהיה פשוט חם, שכן בליעת חום או קור בבטן יכולה להעצים תחושות לא נעימות.

מרתחים ותה על בסיס צמחי מרפא: נענע, קמומיל, שומר, אניס ו הל עוזרים לחסל בחילה. רצוי שהם שיכורים מדבש. ניתן להגן על הריריות בקיבה, המועדות לגירוי עקב הרעלה וזיהומים זיהומיים, על ידי אכילת בננות. הם עוטפים את פני השטח הפנימיים של הקיבה והמעיים. כדי להרגיע את הבטן, אכל בננות לבחילה או אחרי שכבר הקאת. אם בחילה קשורה לחולי תנועה בעת מעבר דירה, עליך לעצור ולנשום מעט אוויר צח. בעזרת הקאות הגוף מנסה לפנות את עצמו מחומרים רעילים ופתוגניים. לכן, כאשר מתעורר צורך כה טבעי, אל תנסו לעכב או לדכא אותו.

איך להיפטר מבחילות בבית?

הנשימה שלך צריכה להיות עמוקה, אם הדבר אפשרי, גש לחלון פתוח או למקור אחר של תנועת אוויר - מופעל מאוורר או מזגן. אחרי זה, תשכב, או יותר נכון נסה לישון. שינה בריאה במקרים רבים גורמת לתחושות כואבות. במקרים כאלה, גם עיסוי צוואר וגב יעיל. כדי לשפר את רווחתך, הניח מגב לח רטוב במים קרירים על עורפיך.

לעיתים מופיעה תחושת בחילה כתוצאה מריחות לא נעימים. אם הסיבה לכך היא מספיקה כדי להסיר את מקור ההשפעה על קולטני הריח, ואי הנוחות תיסוג במהירות. בנוסף, עם הופעת בחילה, כדאי לשנות את התזונה שלך. עקוב אחר הטיפים שלהלן:

1 אל תדלג על ארוחות. אכלו לפחות במנות קטנות, שתו משקאות לאט.

2 מותר לשתות מיץ תפוחים, תוך הוצאת קפה, סודה ואלכוהול מהתזונה.

3 אל תאכלו גם אוכלים קרים וגם חמים.

4 תרופות יעילות לבחילות - משקאות נענע וזנגביל. השיטה המפורשת להיפטר מהבחילה היא מריחה של כמה טיפות שמן מנטה על החניכיים.

5 מצננים את הלימון הטרי, חותכים אותו ומשאפים את הארומה, ואז חותכים ואוכלים פרוסת פרי. זה יעזור לבטל בחילה. לחלופין, תוכלו לשתות מים עם מיץ לימון או להמיס פרוסות לימון קפוא מתחת ללשון.

6 שתו כוס תה חם ומתוק חזק.

7 מוצרי חלב לא מומלצים.

8 במהלך מחלה, יש לאכול רק אוכל תזונתי.

9 שתו כמה שיותר מים מינרליים.

כללים פשוטים אלה יעזרו לכם להיפטר מתחושת הבחילה שהופכת להקאה. התרכזו בפעילות מנותקת כלשהי, כך שהמחשבות שלכם יעברו ממצב כואב. כשאתה על הכביש, אתה יכול להיות מוסח מהאי נוחות על ידי מתלבשים מבלי למלא או לקחת כדורים מחולי תנועה. הבחירה בתרופה נעשית בצורה הטובה ביותר על סמך המלצות הרופא.

12. אל תאכלו מזון כבד

בדרך כלל, כדי להתאושש מבחילות, מומלץ לאכול בננות, אורז, רסק תפוחים. אתה יכול גם לאכול קצת פסטה ללא רוטב, פירה, ביצים מבושלות. הימנע ממאכלים מטוגנים, חלביים, בשריים וסיבים עשירים בסיבים עד לבחילה של בחילה.

אם תסמינים אחרים מלווים בבחילה, יש להתייעץ עם רופא. לדוגמא, בחילה וכאבים בחזה יכולים להיות סימן להתקף לב. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Как быстро избавиться от тошноты?

Избегайте суеты. Присядьте и расслабьтесь. Если тошнота не прошла или вернулась, прилягте. במקרה זה יש להרים את הראש ולהימצא מעל שאר חלקי הגוף, להניח תחתיו כרית. במצב זה, שינה תהיה הדרך הטובה ביותר לנרמל את מצבו של המטופל. נסה לקחת נשימות עמוקות ונינוחות. בעזרת אוויר צח ינוקו את הריאות, אי הנוחות בבטן תקל, והחרדה תעלם. קחו נשימה עמוקה עם האף, עצרו את נשימתכם ונשפו לאט דרך הפה. שב לזמן מה בשקט ועצמם את העיניים. נסה לכוון את מחשבותיך לכיוון חיובי תוך הסחת דעת מהמחלה. הניח את הגאדג'טים שלך בצד. השימוש הממושך שלהם עלול לגרום לכאב ראש המחמיר את הבחילה.

פרשיות מוסחות שאינן דורשות לחץ גופני יעזרו להסיח את הדעת מהמצב הלא נוח. צפו בקומדיה קלה או התקשרו לאדם הקרוב אליכם. הבחילה לפעמים מחמירה יותר תחת השפעת חרדה וחרדה. מחשבות שליליות צריכות להרחיק מעצמכן על מנת להתמודד במהירות עם חולשה. תוך הפניית תשומת לב לעניינים אחרים, חשוב למנוע מתח רגשי חזק. אז קריאה או כתיבה של טקסט דורשים ריכוז ומעייפים מאוד את העיניים. אצל אדם בריא פעולות כאלה אינן גורמות לאי נוחות, אך אם אתה מרגיש לא טוב, מועצם בגלל בחילה, חומרים מגרים נוספים יכולים רק להחמיר את המחלה.

נסו לחסל את הפעילות הגופנית ולא להיות נתונים לעומסים אחרים עד לביטול הבחילה. אם במקרים מסוימים פעילות גופנית במתינות מסייעת למטופל להתמודד עם תחושות לא נעימות, אז במקרה של בחילה, כל פעולה מיותרת עשויה להחמיר את תפקוד מערכת העיכול ולהעצים את הבחילה. ספק גישה לחדר עם אוויר צח ונסה להיפטר מריחות לא נעימים שיכולים לעורר החמרה של תחושות בחילה. בהתחשב בכך שחוש הריח והעיכול קשורים זה בזה, ריחות חזקים או חריפים עלולים להשפיע לרעה על מצבו של המטופל. אל תעשן עד שתרגיש טוב יותר: דחה בישול ריסוס ובשמים.

מה שעוזר לבחילה. כיצד לטפל בהקאות

  1. עם מחלת תנועה, מחלת תנועה נחוצה תסתכל קדימה לכיוון האופק - שיטת הסנכרון של המידע המגיע מהעיניים ואיבר האיזון תעבוד.
  2. זה טוב להאזין למוזיקה באוזניות, לשכב על הצד או לנסות טכניקות הרפיה. הסבר אפשרי להקלה עשוי להיות ההשפעה המרגיעה של פעולות אלה. ככל שאנו מרגישים בטוחים יותר, אנו תורמים פחות לפעילות התוססת של מערכת ההתראה לחירום במוח.
  3. אכל תאנים. ישנם נתונים ממחקרים שונים המצביעים על יעילותן של תאנים במאבק נגד בחילה. הוא מכיל חומרים החוסמים את מרכזי ההקאה במוח והקאות בהתאמה. אין לתת עדיפות לסוכריות בטעם תאנה, אלא למוצרים המכילים את מרכיביה.
  4. הקאות תרופות יש להם מנגנוני פעולה שונים: הם יכולים לחסום את הקולטנים של מרכזי ההקאה (פעולה הדומה לתאנים), להפחית את הרגישות של תאי העצב בבטן ובמעיים כדי לדכא אותות אזעקה. תרופות שמטבעות אותות מצוקה פועלות ממש כמו תרופות לאלרגיה. שניהם מדכאים את הסינתזה של חומר האות, היסטמין.
  5. נקודה P6! יעזור לך דיקור סיניהמוכרת כרפואה רשמית. השיטה נסקרה ב- 40 מחקרים על הקאות ובחילות. איננו יודעים מדוע ואיך, אך P6 עובד. נקודת הקסם היא 2-3 אצבעות מתחת למפרק שורש כף היד ובדיוק במרכז בין שני הרצועות הקמורות של הזרוע. אם אין אף מומחה לדיקור סיני, אתה יכול לנסות לדחוף מעט את הנקודה בעצמך לעסות אותה מעט - המצב ישתפר.

השיטות המפורטות אינן אוניברסליות. תרופות כמו תאנים, תרופות או נקודת P6 מסייעות בעיקר באופי הפסיכוגני של הקאות.

הקאות אינן עונש מהבטן. תגובה כל כך לא נעימה הופכת למעשה לתועלת עבור הגוף וסימן המצביע על כך שהמוח והמעיים מגנים עלינו עד הסוף ותמיד מוכנים להקריב את עצמנו על מנת לשמור על סביבה פנימית חיובית ועבודה הרמונית של הגוף. בחילה והקאות הם הנחיות לעתיד: מה מזיק לנו ומה מועיל לנו. חשבו על זה ותבינו שזה נכון.

Pin
Send
Share
Send
Send