טיפים שימושיים

חוויה מחוץ לגוף באמצעות מדיטציה

Pin
Send
Share
Send
Send


מצבסיירו

מתוך ניסיון גוף משתמשים גם ב VTP, משתמשים במושגים "חוויה מחוץ לגוף" או "חוויה מחוץ לגוף", חוויה מחוץ לגוף באנגלית (OOB, OBE), ניסיון חוץ-גופני (ECE)) - תופעה נוירו-פסיכולוגית בה אדם חווה את האשליה של השארת עצמו גוף פיזי ולעיתים גם רואה אותו מהצד (אוטוסקופיה). חוויות יכולות להתרחש כתוצאה מתקלה באזורים מסוימים במוח, חסך תחושתי, התייבשות, לחץ, השפעות של חומרים פסיכואקטיביים וגורמים אחרים הגורמים למצב תודעה שונה. זה מופיע גם אצל אנשים בריאים, במיוחד במהלך ההירדמות או לאחר ההתעוררות. יש אנשים שטוענים שהם יכולים לחוות חוויה זו מרצונם החופשי, ויכולת זו עלתה באופן ספונטני או התפתחה במהלך תרגולים מדיטטיביים. על פי הערכות שונות, ניסיון כזה בחיים מתרחש אצל לפחות 5-10% מהאנשים.

התופעה נחשבה זה מכבר לאחת מהעדויות האפשריות לקיומן של הנפש או לתופעות פאראנורמליות, אך בשנים האחרונות היא נחקרה באופן פעיל בשיטות מדעיות. בתחילת שנות האלפיים פותחו טכניקות ניסוי המאפשרות חוויה זו להתנסות בנבדקים באמצעות גירוי מגנטי חשמלי או טרנס-גולניאלי באזורים מסוימים במוח, תחת היפנוזה או במציאות מדומה. ההנחה היא שההתנסות מתרחשת כאשר מופר האינטגרציה הרב-מודאלית של ערוצי התפיסה של הגוף של עצמו. מנגנון התופעה עדיין מובן בצורה לא טובה, ובהיעדר תיאוריית תודעה מדעית מקובלת, המחקר שלה מתבצע בשיטות אמפיריות.

חוויות מחוץ לגוף, כמו חוויות כמעט-מוות, יכולות להשפיע בצורה משמעותית על אישיותו של האדם. לאחר חוויה חיה מחוץ לגוף, פחד המוות פוחת, ויחסו של האדם לעולם ולעצמו משתנה, ככלל, לטובה.

גורמים תורמים

שכבתי במיטה והייתי מוכנה להירדם כאשר היה לי רושם מובהק ש"אני "היה בגובה התקרה והסתכלתי למטה על גופי במיטה. נדהמתי ופחדתי מאוד, מייד (אחרי) הרגשתי שאני שוב מודע למיטה.

החוויה של יציאה מהגוף היא חוויה סובייקטיבית שניתן לתאר רק על ידי האדם שחווה חוויה זו. האלמנטים האופייניים הבאים מופיעים בדרך כלל בתיאורים אלה:

  • הרגשת הפרידה מגוף פיזי חסר תנועה ויציאה מהגוף הפיזי בגוף "אחר"
  • שינוי בפרספקטיבה הסובייקטיבית של התפיסה עם העברת מרכזו לנקודה מחוץ לגוף הפיזי,
  • אוטוסקופיה, כלומר התפיסה של הגוף של עצמו כאילו מהצד, בדרך כלל מלמעלה.

במצב זה נראה כי אדם מתנשא אי שם מתחת לתקרה ומביט בגופו הפיזי השוכב על המיטה. הגוף נותר ללא תנועה, אך האדם חווה תחושות, כאילו הוא יכול לנוע בגוף "צף" או אפילו לנוע בחלל. משך החוויה הזו הוא בדרך כלל מכמה שניות למספר דקות.

יש להבדיל בין חוויית יציאת הגוף לבין סוגים אחרים של תופעות אוטוסקופיות. בתוך הזיה אוטוסקופית אדם תופס את הכפיל שלו כקיים מחוץ לעצמו, אך יחד עם זאת הוא עדיין מרגיש את עצמו בגופו. החיבור שבין החוויה מחוץ לגוף והזיה אוטוסקופית הוא מה שמכונה חוויה גטוסקופיתכאשר אדם אינו יכול לשפוט בוודאות אם הוא תופס את גופו "מתוך עצמו" או מנקודה מסוימת מחוץ לעצמו. יתר על כן, ככלל, הזדמנות אוטוסקופית יכולה להיות מובנת על ידי אדם כחוויה אשלייתית, הזויה, ואילו חוויה מחוץ לגוף וגטוסקופית היא מציאותית מאוד עבור אדם.

גורמים תורמים [עריכה |

"מדיטציה אינסוף"

לראשונה שקועתי בחלל האינסופי כנער. באותה תקופה לא ידעתי מהי מדיטציה. זה היה ראשית שנות השמונים והספרות בנושא זה לא נפוצה.

במהלך ההירדמות התחלתי לשים לב לתופעה מוזרה. לפני שנכנס לשינה, הופיעה לעתים קרובות מאוד תופעת החלל האינסופית. ואז לא ידעתי מה לעשות עם זה ולא באמת חשבתי על זה. למרות שלפעמים התעוררה המחשבה שאם אתה צולל לאינסוף, אתה יכול להיכנס ל"מימד "אחר.

לאחר שדיברתי על הנושא הזה עם חברתי גיליתי שיש לו גם מצבים כאלה לפני שהוא הולך לישון. אם חווית זאת, "מדיטציית אינפיניטי" היא הטכניקה שלך. אם לא הייתה חוויה כזו, אפשר וצריך ללמוד אותה.

ניתן להעלות אותה באמצעות טכניקת הרפיה הדרגתית. פרטים על טכניקה זו כאן (כיצד להירגע ולהיכנס לטראנס).

מתוך ניסיון באימון גוף

הדגש העיקרי בעת ביצוע מדיטציה צריך להיעשות בשעות הערב. מכיוון שהגוף הפיזי כבר עייף ויכול בקלות להירגע למצב הדרוש לתרגול.

עדיף לעשות זאת שעה לפני השינה. אם אתם עוסקים במדיטציה רגע לפני השינה, סביר להניח שתירדמו בתהליך האימון.

תנוחת התחלה, שוכב על הגב. בתהליך ההרפיה, עקוב אחר טכניקת "הרפיה הדרגתית". מעת לעת, כשאת מרגיעה חלקים שונים בגוף, העביר את תשומת ליבך למצח (בין הגבות). אינדיקטור טוב הוא תחושת לחץ בו (גורם זה הוא לא חובה). כתוב שאנרגיה פנימית מפעילה את צ'אקרת העין השלישית.

חשוב מאוד להרפות את הגוף קודם כל. אם האנרגיה של הגוף העדין נכנסת לעין השלישית לפני שאתה נרגע, ייתכן שבקרוב תאבד את תחושת האינסוף (אם זה יתחיל). אם זה קורה, אל תפריע למדיטציה. עם ניסיון, תלמד לצלול למצב זה לא פעם.

תשומת לב! קחו בחשבון שבתחילת המדיטציה האנרגיה פועלת תמיד חזקה יותר, ועושה את דרכה. לכן, חשוב מאוד להירגע קודם ואז להתאמן.

טכניקות שיחות שטח אינסופיות

טכניקת "הרפיה הדרגתית" היא בסיסית בכדי לגרום להשפעה של מרחב אינסופי. עם זאת, זה לא תמיד מספיק. כדי לקבל את חוויית האינסוף, עליך להשתמש בטכניקות הנוספות הבאות. הם חייבים להיעשות לאחר שהרגעתם לגמרי.

טכניקה ראשונה. הפעל את הדמיון שלך ודמיין שגופך הגופני מתחיל להיעלם (דמיין - דמיין שהוא מתחיל להתמוסס). אמור לעצמך נפשית שזה קורה, ואינך יכול לעשות דבר בקשר לזה. אתה צריך להאמין בזה הרבה!

הטכניקה השנייה. היא רדיקלית יותר מהראשונה. אתה צריך לדמיין שאתה עומד למות. דמיין, הרגיש שכוח החיים עוזב אותך. חבר את הנשימה. עם כל נשיפה, הרגיש שאתה מת. אין צורך לפחד. לא משנה איך תנסו, זה לא יקרה. אבל המצב הנכון של טבילה באינסוף יכול לקרות לך.

אם הטכניקה השנייה רדיקלית עבורך, השתמש בטכניקה הראשונה. בתחילת התרגול השתמשתי לעתים קרובות בטכניקה השנייה. כשהייתי במדיטציה דמיינתי שאני גוססת. לא היה שום פחד. להפך, כאשר הטבילה במרחב הפנימי מתחילה ללכת, אתה צריך לשמור על עצמך בשליטה כדי לא להתרגש רגשית - זה כל כך עוצר נשימה.

מה יקרה

כשאתה מתחיל לחוות מצב של מרחב אינסופי, מרכז את כל תשומת ליבך בו.

הערה נסה לא לתת למחשבות שלך לחמוק. למרות שזה עדיין יהיה. לכן, אתה צריך לתפוס את הרגע בו מחשבות ודימויים מתחילים להסיח את דעתך ולהחזיר את עצמך לתרגול.

אז, בתהליך המדיטציה, התחלת לחוות מצב של אינסוף. מחשבות וויזואליות בשליטתך. בשלב הבא, הקדישו את כל תשומת ליבכם לחלל האינסופי שלפניכם. תתחיל להרגיש שאתה שקוע בזה, וזה נמצא בך. תהיה תחושה שהפכת להיות קטנה מאוד, וסביבך יש מרחב אינסופי שלא ניתן לכסות על ידי מבט פנימי. בהתחלה זה יכול להיות מפחיד, אך עם תרגול הפחד יעבור.

ואז עשוי לבוא תנאי נוסף. נראה לך שקצת יותר ותחווה חוויה מחוץ לגוף. זה יכול להיות מאוד רגשי. אתה עלול לאבד מצב רגוע בגלל ההתעוררות הזו. בשלב זה אתה צריך לנסות לשלוט ברגשות שלך.

תשומת לב! אם התחלת לצלול לחלל הפנימי, בשום מקרה אל תפריע למדיטציה בגלל פחד או בגלל הסיבה "מספיק להיום". כשאתה נכנס לאינסוף, סביר להניח שהחוויה תצליח ותעזוב את הגוף.

הדבר הבא שאתה יכול לחוות, צולל לחלל הפנימי, הוא התחושה שכוח בלתי נראה מתחיל ללחוץ עליך. זה כאילו משהו מקיף ולחץ על גופך מלמעלה. נראה שמשהו "ריסק" אותך. אלה תחושות של הגוף האנרגטי השני (האתרי). אם אי פעם תחווה אותם, לעולם לא תשכח. תוכלו להבין לאיזה מצב אתם צריכים לחתור כשעושים מדיטציה.

זה מספיק בתחושה של גוף האנרגיה בלבד. אז יש צורך להעמיק את המצב הזה עם דמיון וריכוז.

כשאתה מתרגל למצב זה, נסה מעת לעת להאריך את הזרוע או הרגל (הרגל או הזרוע הגופנית צריכות להישאר במקום). יגיע הרגע בו תרגישו איך היד האתרית שלכם מתחילה לחרוג ממעטפתה הפיזית. או שאתה יכול להזיז את רגל הגוף העדין לצד.

רגשות אלו יהיו אמיתיים לחלוטין, מכיוון שברגע זה תהיו במודעות מלאה. לא תתרחש קרע בתודעה כמו בעת השארת גוף בהתעוררות. ראשית אתה ישן שם, ואז התודעה עוברת למצב של פרוסונובו (מצב טראנס) ואתה עושה את טכניקת היציאה. אין נרדמות ולא מתעוררות. אתה מודע לחלוטין כשאתה עושה את כל המדיטציה.

בזמן הפרידה, עלינו שוב לנסות לא להתאמץ יתר. מאז החוויה הראשונה מחוץ לגוף היא הנאה בלתי ניתנת לתיאור. אתה צריך לשמור על רוגע בכל עת. האמינו לי, זה לא כל כך פשוט. מכיוון שאתה תמיד במצב מודע לחלוטין, הרגשות והרגשות שזינקו ברגע זה יהוו לך אבן נגף.

פרשנות

כאשר החוויה המוצלחת הראשונה מתרחשת, אינכם צריכים להירגע. נראה כי שלטת ב- WTO. ועכשיו זה הפך למציאות הקבועה שלך.

התנסות מחוץ לגוף באמצעות מדיטציה דורשת אנרגיה חיונית רבה מגוף אנרגטי (אתרי). מכיוון שהיציאה נובעת מחיוניותה. זקוק לתרגול מתמיד של מדיטציה. זה צריך לחיות. רק אז זה יהיה המדינה השנייה שלך.

עוד על מהות התופעה

אנשים שחוו את יציאת הנפש מהגוף בדרך כלל מעניקים מאפיינים דומים לתחושה זו. ראשית, אדם מרגיש נפרד מגופו הפיזי, מרגיש "מחוצה לו", הוא אפילו יכול לראות את זה מהצד (לרוב מלמעלה). כמו כן, באדם במצב זה הפרספקטיבה הסובייקטיבית של התפיסה משתנה: היא מועברת לנקודה מחוץ לגוף הפיזי. למרות העובדה שהוא נותר ללא תנועה, נראה שאדם מתנשא מעליו, ומתבונן בכל מה שקורה מסביב. הוא יכול לנוע בחלל, לראות חפצים מסביב, לחוות רגשות.

סיבות וגורמים המשפיעים על ביטוי התופעה

המצב בו חווים תחושה כזו לרוב הוא מוות קליני. אנשים דתיים מכנים מצב זה יציאת הנפש מהגוף. אבל זה לא המצב היחיד בו תוכלו לחוות זאת.

חומרים פסיכוטרופיים שונים ופסיכו-פעילים יכולים גם הם לגרום להופעת תחושות כאלה.

בקרב חולי סכיזופרניה, אנשים הסובלים מהפרעה סכיזוטופית או פוסט-טראומטית, ניתן לפגוש גם את אלו שחוו את התופעה.

ניסיון מחוץ לגוף יכול לבוא באמצעות מדיטציה או שלא מרצון. לדוגמא, רוברט מונרו פרסם ספר על טכניקות דומות והקים מכון משלו, בו תנאים כאלה נחקרים ונחקרים באופן פעיל. זה גם מספק אימונים בתרגילים מחוץ לגוף ושיטות של שינוי תודעה.

חוויות כאלה יכולות להתרחש גם עם שינוי חד במיקומו של הגוף בחלל, למשל, בטייסי מטוסים, במהלך תאונת דרכים (אם המכונית מתהפכת או אדם עף ממנה), במהלך נפילה חופשית.

יש אנשים שטוענים כי הם חשו הפרדה מהקליפה הפיזית שלהם, אך תופעה כזו קשה למדי ללמוד ולתקן, אי אפשר לומר בוודאות מוחלטת אם זו אותה תופעה.

ישנן עדויות לכך שחוויה של חוויות מחוץ לגוף יכולה להיות גם במצב של טראנס מהפנט עמוק. מחקר בנושא זה נערך על ידי פרופסור אצ'ל קרדניה. על פי נתוניו, הנבדקים, שנמצאו תחת היפנוזה, חשו בתחושה של השארת גופם, חופשיים צפים, האטה או עצירת זמן.

בתקופה בה הנפש והגוף נמצאים בהפרדה, תפיסת הסביבה בדרך כלל לא משתנה. אדם רואה הכל באותם צבעים, באותן צורות וגדלים.

המלצות להיערכות ל- ECP

אנשים שרוצים במודע לחוות זאת צריכים לעקוב אחר מספר המלצות. ראשית, יש להקפיד על תזונה מיוחדת. מומלץ לאכול אוכל קל, לסרב לאוכלים כמו בשר ואגוזים. לפני התרגול, אסור לאכול בכלל, ואפשר לשתות רק מים. כמו כן, יש צורך לבצע תרגילי נשימה מסוימים. יוגה, מנטרות ומדיטציות מיוחדות יכולות גם הן לעזור להשיג מצב של חוסר גוף.

כדי לתקן את התוצאות, תוכלו לרשום כל אחת מההתנסויות שלכם ביומן כדי לא לשכוח כל פרטים חשובים ולעקוב אחר הדפוסים שמתעוררים. חשוב גם ללמוד את התיאוריה של תופעה זו: קריאת ספרות מיוחדת, האזנה להרצאות.

שלבים הנדרשים להשגת ECP

  1. הרפיה מלאה. יש צורך ליצור תנאים כאלה שבהם שום דבר - לא צלילים זרים, לא צרכיו הטבעיים של הגוף, וגם לא אי נוחות גופנית, יסיחו את דעתם. ביגוד צריך להיות נוח ככל האפשר. לא מומלץ לקבוע מגבלות זמן.
  2. מדיטציה מדיטציה על הצ'אקרות מתאימה, מדיטציה שמכוונת להפשטה מהגוף, תוך התמקדות בדבר ספציפי

טכניקות שונות

לאחר שהחל שלב ההרפיה המלאה, יש להגיע לשלב ההפשטה מהגוף הפיזי ולמצב התודעה השתנה. דרכים להיכנס למצב זה:

  • שיטת הרמה. טכניקה זו היא די פשוטה: עליכם לדמיין את עצמכם צפים למעלה, מתנשאים מעל הקליפה הפיזית שלכם.

ביטויים גופניים

  • רטט זה נראה כמו הלם חשמלי קל. בהתחלה זה יכול להיות מפחיד, אבל זה ביטוי טבעי של חוויה מחוץ לגוף.
  • שיתוק מנומנם. ברגע זה, אדם אינו מסוגל להרים אצבע, הוא מרגיש כאילו הוא כבד מאוד.
  • הזיות שמיעתיות. ממש בתחילת המחלקה ניתן לשמוע קולות מוזרים. הם יכולים להיות בכל צורה שהיא: קולות, סינון, פיצוח. יש להתעלם מהם, מכיוון שהם קיימים רק ברמה התת מודעת.
  • פחד. טבעי לחלוטין לחוות פחד ממוות או מפציעה במהלך חוויה מחוץ לגוף. עם זאת, על פי מחקרים (ניסוי מכון קנטרברי), קשה לסבול במהלך פרקטיקות כאלה.

מחקר

עיקר עבודת המחקר היא לאסוף וללמוד מידע מאותם אנשים שחוו מצב זה. עם זאת, עם הזמן, תופעה זו השתנתה מתופעות מיסטיות לתופעות נוירופסיכולוגיות. בתחום הנוירופסיכולוגיה, תופעה זו קשורה לאופן בו נוצר רעיון של גוף פיזי במוח האנושי, כיצד הוא מתחבר לייצוג של "אני" של עצמו.

לראשונה, מומחה המנתח וילדר פנפילד חוויה מחוץ לגוף כתופעה נוירו-פסיכולוגית, שמטופלה חווה מצב דומה במהלך ניתוח מוחי. ואז, בשנת 2002, מדענים בראשות אולף בלנקה השיגו תוצאות דומות באמצעות גירוי חשמלי. יתר על כן, הם הצליחו לאתר את אותו חלק במוח בו מתרחשת חוויה מחוץ לגוף. התברר שזה הג'ירוס הזוויתי הימני בין האזורים הזמניים והפריאליים.

בשנת 2007 נערכו ניסויים על חוויות מחוץ לגוף אצל אנשים שקועים במציאות מלאכותית. המשתתפים בניסוי חשו שהם רואים את עצמם מהצד, אך יחד עם זאת אנשים יכלו לחוש בנגיעות בגוף.

עובדות היסטוריות על התופעה

  • התנסות מחוץ לגוף תוארה לראשונה במצרים העתיקה. שם הוא נקרא "בא".
  • הפילוסוף הגדול אפלטון דיבר על מצב זה. הוא תיאר זאת במאמרו הרפובליקה.
  • В Древнем Китае описывались опыты таких практик после медитации.
  • Некоторые современные шаманы заявляют о том, что по собственному желанию могут покидать физическую оболочку.

Теории, объясняющие феномен внетелесного опыта

Существует несколько групп объяснения данного состояния. הקבוצה הראשונה מסבירה תופעות כאלה על ידי קיומה של הנפש, הדואליות של התודעה והחומר. התיאוריות הנופלות לקבוצה זו אינן מדעיות, האימות הניסיוני שלהן קשה או בלתי אפשרי בכלל. הם נמצאים ביצירות דתיות, בכתבים אזוטריים, בכתבים פילוסופיים.

הקבוצה השנייה קושרת אותו לתופעות הנפש, אך אינה מוציאה מכלל אפשרות שישנן תופעות פאראנורמליות שונות. תומכיה של תיאוריה זו מנסים לאשר את האותנטיות של התפיסה החוץ-סנסורית במהלך מצב זה, אך עד כה היא לא הוכחה.

לבסוף הקבוצה השלישית תופסת התנסות מחוץ לגוף כתופעה נוירופסיכולוגית. הם לומדים זאת בשיטות מדעי המוח. עם זאת, אפילו התיאוריות של קבוצה זו כרגע אינן מסבירות את כל המאפיינים של תופעה זו. אתה יכול ללמוד רק תגובות מוחיות, אבל אחרת אתה צריך להסתמך על הערות הנבדקים, מה שמסבך את הפרשנות האובייקטיבית.

ניסויים עם התופעה

חוויות מחוץ לגוף מעניינות מחקר רב. עם זאת, כמה ניסויים בוצעו.

  • בהולנד, מדענים הצליחו לשקול את גופו הפיזי של אדם לפני ובמהלך מדינה. ההבדל במשקל היה כ- 50 גרם.
  • החוקר רוברט מוריס וחסידיו חקרו תופעה זו במשך שנתיים. הם בדקו זאת עם נושא המבחן קית הררי. לדוגמה, הוא יכול, לעזוב את גופו הפיזי, לקרוא מסמכים בחדר אחר ואז לספר אותם מחדש לחוקרים.

תופעות של חלימה צלולה ושיתוק שינה (חלום ערות)

חלום צלול הוא מצב בו אדם מבין שהוא ישן, אך יכול לשלוט במעשיו.

כניסה למצב זה דורשת תרגול קבוע, שמירת יומן ומדיטציה. אחד ההדרכות החשובות הוא מבחן מציאות, כאשר אדם מנסה להתווכח מדוע מה שקורה עכשיו אינו חלום.

שיתוק מנומנם או שינה מעירה הם מצב בו אדם, בהכרה, אינו יכול לזוז.

במצב זה ישנן הזיות חזותיות ושמיעתיות. זה יכול להתרחש בגלל חוסר שינה או מצב לא תקין. מצב זה כשלעצמו אינו מסוכן, אך הוא יכול לגרום לתחושת פחד אצל האדם החווה אותו.

Pin
Send
Share
Send
Send