טיפים שימושיים

פיהוק וחוסר אוויר במהלך דיסטוניה צמחית-וסקולרית

Pin
Send
Share
Send
Send


לעתים קרובות פיהוק מתרחש ברגע הכי לא משתנה.

פיהוק, או שאיפת רפלקס עמוקה, שהושלמה על ידי נשיפה מהירה, היא תופעה שכיחה למדי. זה יכול להיגרם בגלל עייפות כללית, ירידה בטון, חוסר פעילות גופנית, חוסר אוויר צח. פיהוק משמש באופן יעיל על ידי הגוף לאוורור, לקירור המוח, להקלה על עייפות ולחץ נפשי.

עם זאת, לא תמיד פיהוק מתוזמן. מפהק במתיקות בישיבת כוח אדם איננה הדרך הטובה ביותר להדגיש את המחויבות שלך לרוח התאגידית ולהתמקד בנושא הנדון. אתה עשוי לחשוד שמה שקורה לך לא מעניין, גורם לשעמום ומרדם אותך. כך גם בתקשורת רגילה. לא סביר שתעשו זאת בעצמכם אם חברכם או עמיתכם מפהקים במהלך השיחה.

לכן, לפעמים אתה צריך להיות מסוגל להילחם בפיהוק. איך לשלוט באמנות זו - בואו נדבר.

נשמו דרך האף

כאמור, אחד התפקידים העיקריים של הפיהוק הוא קירור המוח "החם". יתכן שהדחף הבא להתגנב לפהק נגרם על ידיך בדיוק מסיבה זו. כדי לעצור זאת, קח כמה נשימות דרך האף, והחלף אותן בנשיפות דרך הפה. כך תוכלו לקרר את הדם המסתובב דרך נימי האף, מה שיוריד את טמפרטורת המוח וכתוצאה מכך הגוף יפסיק את "צוות הפיהוק".

החזק את לשונך לשמיים העליונים

שיטה זו להיפטר מפיהוקים אינה יכולה להיקרא היעילה ביותר. אבל, כמו שאומרים, דגים הם הגורמים לחוסר דגי סרטן, ולכן כדאי לנסות זאת במקרה חירום. אם הרצון לפהק עקף אתכם ברגע בו אתם נמצאים בפגישה עסקית או מנהלים שיחה רצינית, לא היכולת להשתמש בשיטה יעילה יותר למניעת פיהוק, החזיקו את הלשון בחוזקה לשמיים העליונים והחזיקו אותה מספר שניות. עם דרגה גבוהה של הסתברות הדחף לפהק יעבור.

נצלו תרגילי נשימה

תרגילי נשימה פשוטים יעזרו להפסיק את הפהק. בצעו סדרה של נשימות נשיפות חדות, עצרו, נשמו בנחת, באופן שווה. חזור על סדרת השאיפה והנשיפה. מפהק יעבור.

אם הנסיבות אינן מאפשרות תרגילי נשימה, נסה פשוט לנשום לעתים קרובות יותר או לקחת נשימות עמוקות יותר.

שתו מים יותר ויותר

מחסור בנוזלים בגוף, הנקרא התייבשות, גורם לרוב לאדישות ונמנום, שמעוררים מפהקים. הבעיה מתוקנת בקלות. רק כוס אחת או שתיים של מים טהורים יעזרו לכם להתגבר על נמנום ולהפסיק לפהק.

ניתן לפתור את נושא ההתייבשות בדרך אחרת. אינך צריך לחכות לפיהוק. פשוט פיתחו את ההרגל מספר פעמים ביום, בנוסף למיצים, תה ומשקאות אחרים, קחו שלוש או ארבע לגימות מים דוממים נקיים. זה נכון במיוחד בקיץ, כאשר מחסור בנוזלים מורגש באופן חריף ביותר בגוף.

מגוון דיאטות עם שוקולד, בננות, פירות הדר

כן, שוקולד עוזר להתגבר על הפיהוק, אם הגורם שלו הוא עבודת יתר של מערכת העצבים. שוקולד מריר מקדם את ייצור האנדורפין והסרוטונין - "הורמוני אושר", המעוררים את מצב הרוח ומגדילים את החיוניות. עם ריכוזם מספיק בדם עוברים עייפות, אדישות, שעמום ואיתם מפהקים.

בבננות ריכוז הטריפטופן הוא גבוה, ממנו מייצר הגוף סרוטונין. בנוסף, בננות עשירות במגנזיום, האחראי במידה רבה על איכות השינה. לפיכך, הצריכה הרגילה של בננות תהיה תרומה משמעותית להיפטר מהתקפות פיהוק תכופות.

לימון, תפוז, מנדרינה, אשכוליות, סיד הם בעלי הרשומות לתכולת הוויטמין C. אך דווקא המחסור בו הוא הבולט ביותר בעייפות מוגברת, עייפות, נמנום ופיהוק שמלווה אותם. כלול בתזונה תפוזים, מנדרינות ופירות הדר אחרים. עם זאת, אתה יכול פשוט לשתות חומצה אסקורבית. אבל אל תשכח מהנורמה. זה צריך להיות לא יותר מ 100 מ"ג ליום.

הזן שינה קצרה במצב שלך

שימו לב כי אין מדובר בתנומה בכיסא או בשולחן העבודה. השינה צריכה להיות קצרה, אך מלאה ככל האפשר. לשם כך, שכבו, הזדקפו ונכנעו למורפיוס למשך 20-30 דקות, לאחר מכן הראש יתחיל לעבוד בצורה בולטת יותר, העייפות תעלם, ולא יהיה זכר להתגבר על פיהוקים

הימנע ממלאות ואל תשכח לאוורר את החדר

מחסור בחמצן הוא אחד הגורמים העיקריים לפיהוק. כדי להפסיק לפהק, עזבו את החדר המחניק כמה דקות, עמדו באוויר הצח. זה יאפשר למלא את מחסור החמצן. לחלופין, תוכלו לשבת ליד החלון הפתוח, לצאת למרפסת או להדליק את המיזוג.

במידת האפשר, תמיד לאוורר את החדר היטב. יש לעשות זאת גם בחורף, כאשר החלון כפור וקיים הליך זה לאי נוחות מסוימת. תמיד יהיה אוויר צח בדירה או בעבודה, מה שלא תורם להתקפי פיהוקים.

בדוק את ערכת העזרה הראשונה שלך

יתכן שאתה נוטל כדורי שינה או תרופות הרגעה. הם יכולים לגרום לנמנום ופהק המעוררים על ידי זה. במקביל, למספר תרופות אחרות יש תכונות הרגעה, ומעכבות את פעילות מערכת העצבים המרכזית. קרא בעיון את התיאורים של תרופות נפוצות, שימו לב לתופעות לוואי והתוויות נגד. יש סבירות גבוהה שבתוכם תמצאו את הסיבה לפיהוק שלכם.

הפוך טיולי ערב לחובה

יתכן שהסיבה לפיהוק שלכם נעוצה על פני השטח עצמו והיא טמונה באיכות השינה הנמוכה. בכדי לתקן זאת יש להוציא לפועל טיולי ערב יומיים. עומס קליל קצר בסוף היום ומקלחת חמה ונעימה ישפרו משמעותית את השינה, והוא, בתורו, יציל אתכם מפיהוק.

מדוע הפהקים מפהקים

תחושה של חוסר חמצן היא התסמין השכיח ביותר, המכסה את האדם הסובלים מדיסטוניה במקרה של להיות במצב מלחיץ או מתקרב להתקף חרדה.

המנגנון להתפתחות פיהוק עם VVD נראה כך:

  • בתחילה מצב מלחיץ
  • המוח משנה באופן אוטומטי את מאפייני הנשימה שלו: עומק וקצב ההשראה והנשיפה,
  • אדם מתחיל לנשום באופן שטחי, מנסה לבצע תנועות נוספות, ואחרי הנשיפה, מיד לנשום פנימה,
  • נשימה רדודה גורמת למחסור בחמצן ברקמות,
  • גפיים אנושיות נעשות קרות יותר
  • הגוף עובר למצב כלכלי של תפקוד,
  • האדם מתחיל לפהק לעתים קרובות.

במצב זה, הריאות מתמלאות בחמצן יתר, הגורמת להיעלמותן של פחמן דו חמצני מהן. אם הפרות של היסודות של אלמנטים אלה בריאות, מתפתח התקף אסטמה. מצב כזה גורם לאדם לפחד רציני מחייו, מה שגורם לו לנשום לעיתים קרובות יותר, ויוצר מעגל קסמים.

כאשר כמות הפחמן הדו-חמצני מגיע לרמות קריטיות, אדם יכול לאבד את הכרתו. הגוף בשלב זה חווה את הדברים הבאים:

  • ירידה בטון כלי הדם,
  • חוסר היכולת של הלב לספק חמצן לגוף האדם באופן איכותי,
  • נזק איסכמי לאיברים.

מצב זה גורם לרצון שאי אפשר לעמוד בפניו לפהק, המאפשר לכם להשיג מספיק חמצן. כשאדם פיהק לאט, תפקודי הנשימה שלו חוזרים לתפקוד תקין, החמצן מתחיל לזרום לריאות, ואיזון נוצר בינו לבין דו תחמוצת הפחמן.

דיסטוניה נשימתית

כמעט כולם הסובלים מדיסטוניה, במוקדם או במאוחר, מרגישים חוסר חמצן בגוף, מה שגורם לרצון להאיץ את תהליך שאיפה ונשיפה או פיהוק רחב ככל האפשר. יש אנשים שלא מייחסים חשיבות לתסמין זה, בעוד שאחרים פשוט מתמקדים בביטויים נשימתיים כאלה.

תסמינים של דיסטוניה המופיעים עם פתולוגיות נשימה נקראים בדרך כלל תסמונת הנשימה.

למרות פחדי הנפש, תסמונת כזו אינה מסוגלת לגרום למוות אנושי. הפגיעה המקסימאלית שהוא יכול לגרום היא אובדן הכרה, אשר יכול רק לחזק את יחסו השלילי של המטופל לפיהוק.

מדוע אנשים עם דיסטוניה מודאגים כל כך מבעיות נשימה? חשדנות וחרדה מוגברת גורמים להם לחשוד כי הם סובלים ממחלות מסוכנות, כולל אסתמה, סרטן ריאות או מחלות במערכת הלב וכלי הדם.

ככל שאדם דואג להתקפי פיהק ואסטמה, כך הם מתעוררים לעיתים קרובות וקשים יותר לעבור אותם. על מנת להתגבר על הבעיה, יש ללמוד כי שורשיה אינם טמונים בפתולוגיות סומטיות, אלא בחוויות רגשיות.

פתולוגיה של הלב וכלי הדם

להפרעות הנפש יש בסיס מסוים, מכיוון שהגורם לאי ספיקת נשימה עשוי בהחלט להיות פתולוגיות של הלב וכלי הדם, במיוחד מבחינת תפקודי השאיבה שלה.

כאשר אדם נושם נשימה, עלולה להופיע תחושה חולפת של חוסר חמצן ונעלמת מייד, וזה סימן למצב של פריסיס האופייני ליתר לחץ דם עורקי או הפרעות קצב לב. פתולוגיה כזו מלווה תמיד בשיעול שמתרחש ללא סיבה מיוחדת.

1. תסמונת עייפות כרונית

מה הסיבה השכיחה ביותר של Born to Yawn? הבנת הפיהוק כאזהרת העלייה ברמות קורטיזול: ניסוי אקראי של פיהוק תכוף - תסמונת עייפות כרונית. זה לא קשה להרוויח את זה, במיוחד אם אתה עובד שעות נוספות, ישן מעט, אכל זבל אוכל ולא משחק ספורט.

עייפות כרונית נבדלת מזו הרגילה על ידי אופי מתמיד: להיפטר ממנה בעזרת שינה של שמונה שעות או מנוחה ארוכה לא יעבוד. היא יכולה לרדוף אחרי גבר תסמונת עייפות כרונית במשך חודשים ואף שנים.

עייפות כרונית משפיעה לא רק על הביצועים, אלא גם על המצב הפסיכולוגי והרגשי. אדם נמצא במתח מתמיד. כאן טמונה הסיבה לפיהוק. על פי ההשערה של ד"ר סימון תומפסון, היא נגרמת מפיהוק, עייפות וקורטיזול: הרחבת השערת תומפסון קורטיזול, עלייה ברמות הדם של ההורמון קורטיזול, המכונה "הורמון לחץ".

תסמינים נוספים שעשויים להצביע על מתי לפנות לרופא בנושא עייפות כרונית:

  • כאבים בחזה
  • נשימה מהירה
  • פעימות לב לא סדירות ומהירות,
  • מצב עילפון
  • כאב ראש.

2. תסמונת דום נשימה חסימתי

חוסר שינה או חוסר שינה ממצה את הגוף, ועייפות, בתורו, גורמת לפיהוק. עם זאת, לפעמים קשה להבין שיש בעיות באיכות המנוחה. לדוגמה, עם דום נשימה בשינה חסימתית. אנשים הסובלים ממחלה זו יכולים ללכת לישון בזמן, לישון שמונה שעות ועדיין להרגיש עייפים לאורך כל היום.

תסמונת דום נשימה חסימתי באה לידי ביטוי על ידי דום נשימה בשינה מרכזית ככשל נשימתי לא רצוי לטווח הקצר במהלך השינה. לאחר שחזור זרימת האוויר, הרדום עלול להתעורר בתחושת חנק או סתם לנחור נחירה חזקה, לקחת נשימה עמוקה ולחזור לשינה רגילה. אדם כזה עשוי אפילו לא לחשוד בקיומה של בעיה. למרות שהמחלה עצמה אינה נדירה: לאחד מכל חמישה מבוגרים יש דום נשימה חסימתי בשינה: בעיה הולכת וגדלה עם דום נשימה קל.

אתה יכול להבין שיש בעיה בשינה על ידי הסימפטומים הבאים:

  • הפרת ריכוז
  • יובש בפה לאחר שהתעורר,
  • האטת רפלקסים ותגובות,
  • עצבנות מתמדת
  • חולשת שרירים או כאבים.

3. השמנת יתר

בקרב אנשים שמנים, פיהוק יכול להתרחש משתי סיבות:

  1. תזונה לא מאוזנת או הפרעת בלוטת התריס. בגללם, הרמות ההורמונליות משתנות, נמנום ועייפות עולה. האם עודף משקל גורם לך להיות עייף? .
  2. תסמונת השמנת יתר היפובנטילציה תסמונת היפוונטילציה של הריאות, כלומר קשיי נשימה או חוסר יכולת לנשום עמוק. הגורמים לתסמונת ההיפובנטילציה של השמנת יתר (OHS) להופעתה עשויים להיות האטה במוח או דחיסת החזה בהשפעת עודף משקל. עקב תסמונת היפובנטילציה, כמות הפחמן הדו-חמצני עולה וכמות החמצן יורדת. פיהוק במקרה זה עוזר לווסת את זרימת האוויר הנכנס.

על פי השמנת מרפאת השמנת יתר, אתה יכול להבין אם יש לך השמנת יתר על ידי חישוב מדד מסת הגוף שלך. יש נוסחה פשוטה לכך: יש לחלק את המשקל (בקילוגרמים) לפי הגובה (במטר), בריבוע. השמנת יתר מסומנת על ידי כל הערכים מעל 30.

4. דיכאון

רק רופא יכול לאבחן דיכאון. עליך לפנות אליו אם אתה צופה בתסמינים הבאים של דיכאון (הפרעת דיכאון חמורה) במשך זמן רב:

  • תחושת עצב, חוסר תקווה וריקנות,
  • אובדן עניין במה שקורה,
  • ביטוי לא רצוני של תוקפנות,
  • כאב ראש או כאבי גב
  • מחשבות על מוות.

5. הפרעת חרדה

הפרעת חרדה מאופיינת גם במצבי לחץ מתח מופרדים של תסמיני חרדה ועלייה ברמות הקורטיזול. במקרה זה, ירידה באנרגיה ובעיות בעבודת הלב עלולות לעורר מפהק. יתר על כן, ככל שתחושת החרדה חזקה יותר, מופיעה הפיהוק לעיתים קרובות יותר.

סימנים נוספים להפרעות חרדה הפרעת חרדה:

  • מזיע
  • היפרוונטילציה
  • דופק
  • הפרעות שינה ותזונה.

חשוב: הסימפטומים של הפרעת חרדה אינם ספורדיים והם צריכים להופיע מדי יום או כל כמה ימים במשך לפחות שישה חודשים הפרעות חרדה.

6. מחלות לב

במקרים של אי ספיקת לב, פיהוק יכול להיגרם כתוצאה מגירוי עצב הנרתיק של הנה הנה. זה מחבר את המוח ללב ולאיברי דרכי העיכול. פיהוק במקרה זה מתרחש בגלל הורדת לחץ הדם והאטת קצב הלב.

תסמינים נוספים לניתוח אבי העורקים של תפקוד לקוי של הלב:

  • כאבים בחזה:
  • נשימה רדודה
  • כאבי פלג גוף עליון
  • הפרעה בהליכה
  • בחילה
  • סחרחורת.

פיהוק תכוף הוא התנהגות טיפוסית של אדם שרד בדיוק אירוע מוחי. לטענת הרופאים, תהליך זה מסייע לפיהוק לא תקין בחולי אירוע מוחי: תפקידו של ויסות תרמי מוחית לווסת את הטמפרטורה של הגוף והמוח, אשר מתחממים במהלך ההתקף.

פיהוק יכול להתעצם מיד לפני אירוע מוחי, לכן עליכם לשים לב לסימפטומים של אירוע מוחי המלווה את ההתקף:

  • פרצוף גרגר, חיוך בצד אחד של הפה,
  • חולשה וחוסר יכולת להרים יד,
  • דיבור מעוות.

כל השלטים הללו מסמנים צורך להתקשר בדחיפות לאמבולנס.

8. טרשת נפוצה

פיהוק בקרב חולים בטרשת נפוצה נובע מפגיעה בגזע המוח. מחלקה זו מווסתת את עבודת הגרון, הלעיסה ושרירי הפנים. שינוי בגזע המוח מוביל להופעה של פיהוק ספונטני בקרב חולים בטרשת נפוצה: מחקר פוליגרפי של רפלקסים לא רצוניים, בפרט פיהוק ועיסה.

טרשת נפוצה מלווה גם בסימפטומים הבאים של טרשת נפוצה:

  • ליקוי ראייה,
  • תחושת תחושה או עקצוץ בגוף, בפנים או בגפיים,
  • סחרחורת
  • בעיות איזון.

9. גידול במוח

מפהקים תכופים הם תסמין נדיר של גידול במוח. במקרה זה הרפלקס בא לידי ביטוי בגלל עייפות קשה עייפות ועייפות עם גידולי מוח ועייפות.

תסמינים אחרים של גידול במוח של גידול במוח:

  • כאבי ראש
  • שינויים התנהגותיים, למשל אגרסיביות, אדישות, חרדה,
  • אובדן זיכרון חלקי
  • ליקוי ראייה.

10. הפרעות בכבד

חוסר איזון הורמונלי והעייפות העזה הנובעת מכך גורמים לרוב לפהק בקרב אנשים הסובלים ממחלות כבד. עייפות במחלות כבד: פתופיזיולוגיה וניהול קליני.

תסמינים נוספים של תפקוד לקוי של איברים במחלות כבד:

  • אובדן תיאבון
  • בחילה
  • שתן כהה
  • עיניים צהובות ועור
  • תודעה מבולבלת
  • נפיחות בזרועות או ברגליים.

11. אפילפסיה

פחות שכיח, הפיהוק מתבטא כסימפטום לאפילפסיה. במקרה זה זוהי תגובת הגוף למתח. פיהוקים נשלטים המתבטאים בהתקפים מוקדיים של אפילפסיה של האונה הקדמית באונות הזמני של המוח. עווית בהם מתרחשת במהלך התקפים או אחריהם.

תסמינים אחרים של אפילפסיה אפילפסית:

  • תחושת פחד וחרדה,
  • בלבול זמני
  • פרכוסים בלתי נשלטים של הידיים והרגליים,
  • אובדן מודעות.

לפעמים פיהוק מתרחש כתופעת לוואי של שימוש בתרופות מסוימות. זה יכול להיגרם על ידי:

  1. אנטיהיסטמינים: הם מדכאים מדוע אנטיהיסטמינים גורמים לך להיות מנומנם? מערכת העצבים, ובכך גורמת לנמנום ופהק.
  2. כמה משככי כאבים. פיהוק, כתוצאה מנמנום, יכול להיגרם על ידי משככי כאבים המבוססים על אופייאטים חזקים ממשככי כאבים, כמו בופרנורפין, נלבופין, קודאין.
  3. תרופות להורדת לחץ הדם. גורמים לנמנום של לחץ דם נמוך (לחץ דם) בגלל האטה בקצב הלב.

פיהוק הוא תופעה רגילה שמאותת על עייפות או עומס יתר של הגוף. עם זאת, אם שמת לב שהתחלת לאחרונה לפהק לעתים קרובות יותר מהרגיל, עליך להתייעץ עם רופא.

Срочно обратитесь за медицинской помощью, если помимо зевоты у вас наблюдаются и другие симптомы серьёзных заболеваний.

Сердечная недостаточность

Недостаток воздуха, сопровождающийся непрекращающейся зевотой, может быть вызван заболеваниями сердечной системы. Для этой патологии характерно постоянно изменяющееся артериальное давление, которое может, как расти, так и падать и нарушение сердечного ритма.

סימנים לבעיות לב וכלי דם:

  • תחושה קבועה של חוסר חמצן,
  • תגובה מוגברת בלילה
  • קוצר נשימה מוגבר במהלך פעילות גופנית פעילה.

הסימפטום העיקרי של אי ספיקת לב הוא הופעת תחושה של חוסר אוויר בתקופת השאיפה, כאשר נשמעת צפצופים בריאות ומתרחשת היווצרות שריר של כיח. על מנת שמצב זה יעבור, אדם נאלץ לנקוט עמדת גוף נוחה. תסמינים של אי ספיקת לב נקלים על ידי נטילת טבליות ניטרוגליצרין.

תרומבואמבוליזם

תרומבואמבוליזם, המתבטא בהופעתם של קרישי דם בתוך הכלים הממוקמים בגזע העורק הריאתי, יכול לשמש פרובוקציה של פיהוקים ותחושות של חוסר אוויר תכופים. תסמינים כאלה יכולים לשמש כסימנים ראשוניים להתפתחות של מחלה מסוכנת זו.

פתולוגיה דומה היא שקריש הדם יכול לנוע ממקומו ולשחות דרך הכלי עד שהוא נופל לחלקו הצר וחוסם לחלוטין את לומן. מצב זה מוביל להתפתחות אוטם ריאה.

לסיבות לבעיה מספר תסמינים נוספים:

  • מתפתח אי ספיקת נשימה חריפה,
  • מופיע שיעול חזק
  • כיח מופרד, שיש בו דם בהרכבו,
  • העור הופך כחלחל.

התפתחות התרומבואמבוליזם מהירה מספיק ומשפיעה על כל הגוף:

  • הטון של כלי האיבר של כל איבר, כולל הריאות, הלב והמוח, פוחת
  • בגלל המחסור באספקת חמצן, יש שיבושים במערכת הלב וכלי הדם,
  • נפח הדם הנחוץ לעבודתם המלאה אינו נכנס לריאות,
  • בתנועה הפוכה, הדם נכנס לריאות מהלב, עם אחוז חמצן מינימלי, ולא מאפשר לו לתפקד כראוי.

מצב זה מוביל להאצת קצב הלב, בעזרתה מבקש הלב להעלות את לחץ הדם. התוצאה של תהליכים אלה היא מפהק בלתי פוסק. כך, מערכת העצבים האוטונומית מנסה לווסת את תהליכי הנשימה על מנת להכניס לגוף את הכמות הנכונה של חמצן ולתקן את חסרונו. כל העבודה הזו מכוונת להשגת מטרה אחת: מניעת התפתחות של איסכמיה ברקמות הגוף.

מפהק עם VVD מתרחש כתגובה של הגוף למצבים מלחיצים, פחד או עייפות, כאשר הוא מנסה לנרמל תהליכי נשימה ולמנוע רעב חמצן ברקמות הגוף. על מנת שהשרירים יקבלו כמה שיותר חומרים מזינים, האדם מתחיל לשאוף אוויר באופן פעיל יותר, וזו הסיבה שהריאות יתר על המידה בחמצן, מה שמקבל אותו הרבה יותר מהנדרש.

דיסטוניה וסקולרית, הגורמת לקוצר נשימה ולחוסר אוויר, מעוררת הופעה של תחושות לא נעימות אצל אדם, שמפחידות אותו ומחמירות מאוד, וכך, בדרך כלל, תסמינים שליליים.

מפהק, המתרחש לעיתים קרובות מאוד, התחושה שאין מספיק אוויר - כל זה גורם להתפתחות של ביטויים כאלה בגוף כמו:

  • הפרעת שינה
  • חרדה מוגברת
  • התפתחות עייפות
  • גפיים רועדות
  • זיעה מוגברת,
  • הופעת התקפי חרדה.

חנק במהלך VVD, במהלכו אדם מבקש לשאוף כמה שיותר חמצן, מוביל לירידה ברמת הפחמן הדו-חמצני בגוף. מסיבה זו, קירות כלי הדם נכנסים ליתר לחץ דם, הכרוך בתורו במתח שרירים והיצרות כלי הדם החודרים את המוח. סימנים אלה אופייניים לאדם עם דיסטוניה צמחית.

פיהוק וחנק יכולים להיות התקפה של ה- IRR, אם אדם אינו מוסח, אינו מתלכד ואינו נרגע.

יש להפסיק תהליכים כאלה במועד כדי למנוע התפתחות של תסמונת היפר-ונטילציה, המאיימת על התרחשות של בעיות בדרכי העיכול, הלב, כלי הדם והריאות.

מחלות נשימה

תפקוד הנשימה, הפגום בקרב אנשים מסוימים, יכול להיות לא רק סימן לטיפול בנגיף הדם, אלא גם הגורם לפתולוגיות סומטיות אחרות:

  • אסתמה של הסימפונות,
  • neoplasms ממאיר או שפיר המקומי לריאות,
  • bronchiectasis,
  • נגעים זיהומיים במערכת הנשימה,
  • בצקת ריאות.

בנוסף לבעיות באברי הנשימה, תחושה של חוסר חמצן ופהק מתמיד יכולה להיות סימנים לשיגרון, עודף משקל ואורח חיים בישיבה.

יש לטפל בפיהוק

סוסים רבים הסובלים מפיהוקים בלתי פוסקים אינם מותירים תחושה של פחד כי ביטויים אלה הם סימן למחלה קטלנית, והם נדרשים בדחיפות לפנות לרופא.

למעשה, ברוב המקרים, אין שום סיבה לפנות לרופא מומחה (אלא אם פוסלים פתולוגיות אחרות). הדבר היחיד שהרופא יכול להמליץ ​​עליו הוא לשנות את אורח חייו, לשנות אותו לפעילות גופנית ולקבוע משטר שינה ועבודה. כל זה יעזור ללמד את הגוף לנשום נכון.

הבסיס לטיפול במצב זה הוא המאבק נגד לחץ ודיכאון, אשר לרוב ניתן להשיג אצל אנשים עם VVD. רק אדם רגוע, שאינו מודאג מהזוטות, שמעריך כראוי את בריאותו שלו, יכול להיפטר מפיהוקים תכופים ולחיות חיים מלאים.

Pin
Send
Share
Send
Send