טיפים שימושיים

איך להיות בודד אבל שמח: 5 טיפים

Pin
Send
Share
Send
Send


לאנשים רבים יש תקופות של בדידות. עבור חלקם הם לא מחזיקים מעמד זמן רב, לאחרים הם גוררים זמן רב יותר. ואת הפרק הזה בחייכם חייבים לחיות בשלום, ללמוד להיות מאושרים. איך? בואו נסתכל.

ללמוד לחיות בעצמך

אם אין לך חצי עכשיו, אל תתייאש. הפק את המרב מכל זה. הפוך לאדם שמספיק לעצמו שיכול למצוא בקלות רגעים חיוביים במצב זה.

הקדישו רגעים של בדידות לאהובכם. התחל לטפל בעצמך. תן לעצמך תשומת לב ראויה. הירשם למועדון כושר, טייל ברחובות היפים של העיר שלך.

תיהנו מחייכם. תני לעצמך מתנות. נסיעות לדוגמא, כשהייתי לבד, הקדשתי את השלב הזה בחיי להשגת רשמים נעימים מתיירות ומטיולים. אין דבר יפה יותר מאשר לטייל בין ערים ומדינות ולצלם את המראות והנופים של המקומות היפים ביקום השופע שלנו. אם אין לך מספיק כסף לטיולים ארוכים וארוכים, צא לטייל בעיר ובאזור שלך. זה גם נפלא.

דאג לצמיחה האישית ולחינוך שלך. עבור לקורסי לימודים שחלמת עליהם כבר מזמן. השתתף באימוני התפתחות רוחניים. ככלל, אם תתחיל להתפתח רוחנית, לא תרגישי בדידות. תלמד להיות מאושר באמת מכיוון שאתה מבין שהאושר נמצא בתוכך.

או אולי באחד מהקורסים האלה, אפילו תפגוש את אהבתך! זה קורה לעתים קרובות בחיים. אדם מרפה מהבדידות, מתחיל לחיות חיים מלאים והכל משתנה. הוא מוצא את האנשים הנכונים לחברות ואהבה בצורה אקראית ונס.

כדי להיות מאושר לבד, אתה צריך להרפות מהאקסית שלך. סלח להם. תברך באהבה. רק אם תשחררו את הרע, תפנו מקום לחדש ויפה!

לכן אני ממליץ לבטא את ההגדרה הבאה כל יום למשך 15 דקות בבוקר ובערב:

"אני נותן את כל בני זוגי לשעבר לאלוהים. אני סולחת להם ומשחררת. אני מאחל להם כל טוב "

מצפה לפגוש את יקירך

בשום מקרה אל תסבלי מהעובדה שאתה לבד, אך האמין שמדובר בתופעה זמנית ובקרוב אתה בטח תמצא את בן זוגך, באופן טבעי אם תרצה בכך.

כדי להאיץ את זה אני ממליץ לך להשתמש בכוח המוח שלך. מבטאים נוסחה דומה בכל יום, כמו במצב של סליחה:

"אני אסיר תודה לאל שעכשיו בחיי יש מערכת יחסים אוהבת עם האדם שאני צריך. אני שמח. "

השתמש גם בדמיון שלך. דמיין, למשל, איך אתה מסתכל על טבעת נישואין על היד שלך. או איך ההורים שלך מברכים אותך על נישואים מוצלחים.

כדי להיות מאושר בבדידות, אתה צריך להרפות מהבדידות הזו ולשנות את הגישה שלך אליו. ולדעת שמדובר בתופעה זמנית שניתנה לך כך שתלמדי להיות עצמאי ומאושר!

1. מצא פעילות בריאה שיש לה מרכיב חושי

למגע חשיבות רבה לאהבה, אושר ושלום. מגע מקדם את השחרור של אוקסיטוצין וסרוטונין (שני כימיקלים במוח המגדילים את תחושות העונג שלך וגורמים לך להרגיש נאהב). מכיוון שמספר הנגיעות בחייו של אדם יחיד מוגבל לעתים קרובות, עליכם להתמקד בכך. זכרו: זה לא צריך להיות קשור למיניות.

נסה את השיטות האלה: כל סוג של ריקודי פרטנרים (למשל סלסה או טנגו), טיפול בעיסוי, חיות מחמד, עיסוי עצמי וחיבוקים.

2. בילו זמן עם חברים

מחקרים הראו כי בילוי עם חברים מגביר שמחה ומשפר את הבריאות. זמן עם חברים והפעילויות המועדפות עליכם (עם חברים ואפילו בלעדיהן) יחיה אתכם. בניית חברויות מחזקת את האותנטיות שלך ומאפשרת לך להיות עצמך. מגיע לך וזה חיוני לאושרך האמיתי.

3. הקדיש זמן בחוץ

עולם הטבע מעורר תחושה אמיתית של ההווה, עוזר להתחבר עם מסתורין ויופי. הטבע מזכיר לנו את מקור הקצב המניע את חיינו. אם אתה רווק, אני ממליץ לך בחום לבלות בין עצים, פרחים, בעלי חיים לפחות פעם בשבוע בכדי להרוות את ליבך ונפשך. שאיפת חמצן טהור מעוררת את הביטחון העצמי שלנו, והתעמלות מרגיעה את גופנו וגורמת לנו לחייך.

Pin
Send
Share
Send
Send