טיפים שימושיים

איך ללמוד ללהטט בכדורים 2, 3, 4 או 5

Pin
Send
Share
Send
Send


לאחר היציאה לקרקס אנשים רבים חולמים ללמוד ללהטט, אך לרוע המזל, רובם נוטשים רעיון זה לאחר מספר ניסיונות לא מוצלחים. הדבר הראשון שצריך לחשוב עליו הוא כיצד ללהטט. אתה יכול לקחת כל חפצים עגולים, כגון כדורי טניס. אבל עדיף ללכת לחנויות מתמחות, יש להם כדורי ג'אגלינג מיוחדים שלא ירוצו לשום מקום אם לא תתפוס אותם. אצל הזוג הראשון זה יקרה לעיתים קרובות. הכדורים רכים, לרוב מלאים בחרוזי פלסטיק. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכל פריטי הג'אגלינג חייבים להיות זהה במשקל ובצורה .

מי שיש לו מספיק ריכוז, תשוקה ולהיטות יכול ללמוד ללהטט. לשם כך, אל תלכו לקרקס או לבית ספר מיוחד. פשוט שלט בכל טכניקות הג'אגלינג בהדרגה והתאמן בתדירות גבוהה ככל האפשר. להטוטנות היא בעיקר פעילות מעניינת עבורך ועבור הסובבים אותך, שמעודדת את כולם. בנוסף, זה יעזור לכם לשמור על כושר, הג'אגלינג גם מקל על הלחץ מהעיניים, עוזר לפתח תגובה וקלילות יד.

המקום הטוב ביותר להתאמן בדירה הוא מיטה או ספה, שכן נפילה על כדורים רכים לא תברח מכם ברחבי הדירה, ונפילה תשתוק ולא תגרום לאיש לאי נוחות.

לצורך הלהטוטים עליכם לעמוד נכון, היינו לעמוד ישר ורוחב הכתפיים זה מזה. כופפו את הידיים במרפקים והניחו תמיד במקביל לרצפה, כפות הידיים כלפי מעלה. המרפקים צריכים להיות ליד הצדדים, אך לא להתכרבל אליהם ולא לבלוט. גם הידיים צריכות להיות רגועות .

איך ללמוד ללהטט בכדור

אנחנו מלהטטים עם נושא אחד : קח בידך כדור אחד והתחל לזרוק אותו מיד ליד. זרוק לא גבוה, בערך בגובה העיניים או מעט גבוה יותר. זרקו ותפסו את הכדור הדרוש לכם בנקודות שונות. לזרוק אותך להתקרב לגופך, ולתפוס מבחוץ. התאמנו עד שתביאו ג'אגלינג עם כדור אחד לשלמות. נסה להאיץ ולהאט את הקצב.

איך ללמוד ללהטט בשני כדורים

אנחנו לוקחים שני פריטים, אחד בכל יד. זרוק תחילה עם יד ימין, תוך התחשבות בהמלצות הקודמות. בשלב הבא, כאשר הפריט מגיע לגובהו המרבי, גלגל עם יד שמאל. תפוס את הכדור הראשון ביד שמאל ואת השני עם ימין. עצרו וחזרו על התרגיל, אך רק ביד השנייה. התאמן עד שתתחיל להתאמן. בשלב הבא, נסו לחזור על הכל ללא הפסקה, ולהאיץ בהדרגה את הקצב.

איך ללמוד ללהטט 3 כדורים

אנו לוקחים שני חפצים ביד ימין, ובשמאלית. אנו זורקים את אחד הכדורים בידנו הימנית ואז מבצעים חילופי דברים, כמתואר במשימה הקודמת. כאשר הפריט נמצא בנקודה הגבוהה ביותר, אנו מבצעים החלפה נוספת. כתוצאה מכך יהיו לך שני פריטים ביד שמאל. חזור על אותו הדבר, רק מתחיל ביד שמאל. הבטח את החלפת הכדור הכפול והתעמל עד שתהיה חופשי לבצע תרגיל זה.

עכשיו תוכלו להתחיל ללהטט עם שלושה פריטים. המשיכו לעשות הכל כמו בשיעור הקודם, אך הוסיפו עוד זריקה אחת. ברגע שאתה מרגיש בטוח, הוסף עוד זריקה, ואז עוד אחת וכן הלאה. אם תמשיכו להתאמן, בקרוב תרגישו בטוחים ותוכלו ללהטט בקלות עם שלושה כדורים.

איך ללמוד ללהטט 4 כדורים

קח שני כדורים ביד ימין ושניים בשמאל. מסתבר שכל יד מלהטטת עם שני כדורים. כדי להתחיל, ללמוד ללהטט בדרך אחת ביד אחת. הכדורים נזרקים ממש מעל לגובה העיניים, והיד, כשמלהטטת, עושה תנועה חצי עיגול, זורקת את הכדור ליד הגוף ותופסת את המיקום הכי רחוק ממנו. זורקים כדורים משמאל לימין או מימין לשמאל ורק ככה. בשום מקרה אסור לזרוק כדורים ממך או מעצמך. אחרי שתלמד ללהטט ביד אחת, נסה עם שתיים. אל תזרקו כדורים באופן סינכרוני, לא תצליחו. היו סבלניים, שליטה בטכניקת הלהטוטים עם 4 הכדוריות תדרוש זמן ומאמץ.

איך ללמוד ללהטט 5 כדורים

טכניקת פליטה, כמו בג'אגלינג של 3 פריטים. אבל עכשיו צריך לזרוק כדורים מהר כפליים וגבוהים. גובה הכדור צריך להיות כמטר. לפני שתתחיל ללהטט עם 5 כדורים, קח 3 וזרוק אותו כך שתוכל להכין כותנה בידיים לפני שתתחיל לתפוס. אם אתה מצליח, קח כדור נוסף.

ראשית, למד כיצד ללהטט בשני חפצים ביד אחת. לשם כך, אימן לזרוק את הכדור מעט החוצה. עכשיו אני אגיד לך איך ללהטט 3 כדורים. לאחר מכן תוכלו להתחיל ללהטט עם 3 כדורים. זרוק ביד נוחה את אחד משני הכדורים באלכסון למעלה ולמטה. תוכלו ללמוד ללהטט 3 כדורי פינג-פונג או כאלה שנמכרים בחנות חיות לחיות מחמד מהנים.

רוב להטוטנים מתחילים, לאחר שהם לומדים ללהטט עם שלושה מקצועות, רוצים מיד ללמוד ארבעה. טריק זה נקרא זוגות אלכסוניים, או wimpy באנגלית. אז להטוטנות זה קל יותר, אבל לא בהרבה. עכשיו אדבר על הדרך בה רוב הלהטוטנים החלו ללהטט בארבעה כדורים. אם אתה מציג במיומנות את הטריק הזה, אז צופה לא מואר אפילו לא ינחש שהכדורים לא עפים מיד ליד.

אם כי בהתחלה נראה שזריקה סינכרונית קלה יותר. עקוב אחר המתודולוגיה המוכחת: לזרוק עשר פעמים, ואז שלוש זורקות עם כל יד עשר, ואז ארבע וכו '. כל אחד יכול ללמוד ללהטט עם ארבעה חפצים - לאדם רגיל יש מספיק כוח רצון להישגים כאלה.

כשאני מלהטט, אני כמעט ולא מבחין בהבדל הגובה: גיליתי זאת רק לאחרונה. אני מלהטטת 4 כבר 3.5 חודשים ואני לא בטוחה אם אוכל לעשות הסבה מקצועית. לפני 0.5 שנים למדתי ללהטט שלוש, ואז נטשתי את הדבר הזה, ואז לקחתי את זה שוב ובאופן מוחלט נשמרו כל הכישורים, עכשיו יצאתי למאסטר 4.

וכל כך קל ללכת! העיקר לזרוק אותו באופן שווה לאותו גובה ולוודא שהכדורים הימניים והשמאליים לא יתקרבו יותר מדי. יחד עם זאת, עם כל יד אני באופן אינדיבידואלי זורק 2 שערים בצורה טובה מאוד.

אני מלהטטת כבר חודש. למדתי את המפל, העמודים, הכתר, הספירלות והמסה המילית, המזרקה לא עובדת! נראה שאני מלהטט טוב עם שניים, אבל עם ארבעה אני לא יכול, הכדורים עפים וזהו. עזרה! עד כמה אתה מצליח ללהטט שניים באחד? כשהתחלתי ללמוד להטוטנות עם ארבע, יכולתי לעשות בחופשיות כ 2-3- לזריקות בכל יד.

איפה עלי ללהטט?

עכשיו אני יכול להפיץ בחופשיות את זרועותיי בערך 120 מעלות יחסית זו לזו ועדיין ללהטט עם ארבע. הוא עצמו החל ללמוד 4 מטרות ממזרקה אסינכרונית. יומיים (כשעתיים וחצי ביום של ג'אגלינג 4) לקח להבין את הסיבה. ואל תפיל הכל מיד לאחר שניים או שלושה ניסיונות לא מוצלחים. בכדי שהכדורים לא יתנגשו עליהם לעבור את הקו הזה. אתה לא צריך לזרוק את הכדור רחוק לצד.

אם אתה האחרון, קח את הכדורים והלך. אם אתה רוצה ללמוד כמה טריקים עם 3-4 כדורים שיעזרו לך ללמוד חמישה טוב יותר, צפה וללמוד. למעשה, הדבר היחיד שאתה צריך ללמוד הוא לזרוק את הכדורים לגובה נהדר. והטריקים האלה מאוחדים על ידי שימוש תכוף ב'חלף אתרים ', כלומר זריקה לגובה הג'אגלינג עם חמישה כדורים. אתה יכול ללהטט בגבהים שונים, ובהתאם, במהירויות שונות.

נסה ללהטט למוזיקה עם קצב סיביות נתון (קל למצוא VKontakte על ידי ציון מספר N פעימות בדקה - "N bpm") ולראות איזה קצב מתאים לך. בכדי ללמוד לזרוק היטב 3 מקצועות (וגם 4-5) אין טעם לעמוד ולאמן את המפלגה במשך שעות. ללהטט על זרועות מושטות. פרשו את הזרועות רחבות ככל האפשר. ראשית, זרקו כדור אחד ותפסו אותו באותה יד כדי להתרגל לתחושה.

המשך להתאמן בזריקת כדור אחד מיד ליד עד שתתחיל להצליח. כשאתה מלהטט באוויר, האם הזרועות שלך עושות תנועה סיבובית? חשוב מאוד שהכדור יגיע לגובהו המרבי לפני שזורקים את הכדור השני. זה חשוב במיוחד כשאתה מתחיל ללהטט עם שלושה כדורים או יותר. התחל לאט, רק כדי להבין כיצד שלושת הכדורים נעים באוויר.

כאשר הכדור השני ביד ימין, פשוט תפס את הכדור השלישי וזהו. זה כל מה שעליכם לעשות. עכשיו שלמדת מפל פשוט עם שלושה כדורים, למד כיצד לזרוק כדורים "כתר". בשיטה זו, כשאתה תופס חרב, אתה מעביר את הידיים שלך לא לגוף, אלא מהגוף, כלומר אתה מבצע את התנועה ההפוכה של המפל. אתה יכול להתחיל באשד פשוט, ואז להתחיל בהדרגה לזרוק כל כדור שלישי עם כתר.

ארבעה להטוטים

לאחר ששליטה היטב בטכניקות הג'אגלינג הללו, אתה יכול להתחיל לשלוט ב"עמודות "(כדור אחד באמצע, השני בצדדים), מסילת מילס ואחרים. באופן כללי אני ממליץ לכולם ללמוד, לא לאבד דבר. ולמדתי ללהטט בתפוזים, כאשר בתוכנית ילדים כלשהי הראה קוקלצב כיצד ללמוד זאת.

בכל מקום שיעזרו לכם להטוטני החברים הדו-מימדיים שלנו, שמנהטטת כיום עם שלושה כדורים - המטרה הסופית של אימון זה. אנשים רבים מעדיפים ללהטט עם כדורים רכים ולא עם קשים. למדתי ללהטט עם תפוחים, ונשות טונגה (איי האוקיאנוס השקט) משתמשות באגוזי טי-טוי! שמור את המרפקים צמודים לצדדים, מתוח את הידיים לפניך בגובה המותניים וזורק את הכדור מיד ליד.

קל, נכון? באותה טכניקה משתמשים בהטוטנים עם כדורים 3, 4, 5, 6, 7 וכו ', אם כי אני בספק אם בשלב זה אתה מרגיש המום מאוד מההישגים החדשים שלך. כשאת מלהטטת עם שלושה כדורים, הם צריכים לטוס באותו המטוס שלפניך, כפי שמוצג בתרשים משמאל. עם זאת, כמה מתחילים ...

אבל אם תגלה שגופך מתכופף לתפוס את הכדור, בעיות אחרות עשויות להופיע: כדי להימנע מבעיה זו, מדוע לא לנסות ללהטט מול הקיר? הקיר יעזור לכם לראות את התוכנית בה כדאי לכם ללהטט. כדאי לשים לב שהכדורים נופלים לידיים אחד אחד ושהם יחליפו מקומות.

בניסיון נואש לשחרר את המקום הזה, אתה זורק את הכדור השני לצד השני והחילוף - במובן מסוים - הושלם. יש אנשים שפשוט מתפרצים אפילו עם המחשבה על שני כדורים שתלויים בו זמנית באוויר, ולכן הם מתגעגעים לכל דבר.

רוב הזמן יש רק כדור אחד באוויר, וזה הכדור עליו עליכם לרכז את כל תשומת הלב. בשלב זה, יהיה זה מאוד מתאים להפסיק לחשוב שמה שאתה עושה זה סדרה של חילופי דברים ולהתחיל לחשוב שזו רק דפוס הג'אגלינג היחיד, דמות מלהטטת.

מי היה הראשון

מקור אמנות זו לפני זמן רב מאוד. אפילו במצרים העתיקה במהלך הממלכה התיכונה, וזה לפני יותר מארבעת אלפים שנה, היא הייתה נפוצה.
הנה הדימוי על קיר קבר של אחת הנסיכות של אותה תקופה.

בסין העתיקה לוחמים הלהטטו לעתים קרובות בחרבות לפני קטטה. היה חייל אחד שיכול היה לעשות זאת עם שבעה להבים בו זמנית. קרבות כאלה הסתיימו לעתים קרובות לפני שהחלו. המתנגדים פשוט לא רצו שיחתכו אותם לכרוב תוך מספר דקות.

בסוף המאה ה -18 נפתח בצרפת הקרקס הראשון והשחקנים קיבלו עבודה. לפני כן, בימי הביניים, אמנות כזו נחשבה לכישוף, כך שהיא נפלה לריקבון.

במאות ה -19 ותחילת המאה העשרים כבר היה קל יותר ללמוד ללהטט. תיאטראות וגדולים גדולים הציעו את הכיף הזה, ולאמנים היו שכבות כסף. לכן, תמורת תשלום קטן, תוכלו לשכור מורה.

בשנת 1940 למדו המחשבים הראשונים לחשב את מסלול העצמים שהושלכו. מאז אותה תקופה, הם החלו לשקול תופעה דומה מבחינת המדע. אגודת הג'אגלינג הבינלאומית הוקמה.

בשנות השבעים המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס החל ללמוד תופעה זו לעומק. קלוד שאנון ניסח את משפטו (עליו נדבר בהמשך), וסימור פפרט וחבריו הקימו מועדון להטוטנים. זהו ללא ספק המוסד הוותיק מסוגו.

בימינו, אמנות זו נפוצה מספיק והופכת פופולרית יותר ויותר. בדרך כלל הם מתחילים בשאלה איך ללמוד ללהטט עם שלושה כדורים. ניתן לראות את הטריק הזה בירידים ובקרקסים, רק במשרד או בשוק. זה בכל מקום.

זה פותח על ידי מדען אחד מהמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס. זהו חישוב סכמטי של מפל עם שלושה עצמים. כלומר, זה מסביר באופן מתמטי איך ללמוד ללהטט ב -3 כדורים.

אז הנוסחה היא כדלקמן: (F + D) x H = (V + D) x N, כאשר F הוא הזמן בו הכדור מבלה באוויר, D הוא זמן הכדור ביד, H הוא מספר הידיים המעורבות בתחבולה , V הוא הזמן בו היד חופשית, N הוא מספר הכדורים.

המשפט מוכח עקב מחזור הג'אגלינג השלם. היה חישוב מבחינת היד והכדור, השוואה בין שתי התוצאות.

במילים אחרות, המסקנה היא - ככל שכדורים יותר, הטריק תלוי במהירות ההטלה. אפילו העזיבה הקלה ביותר מתנועות רגילות יכולה להרוס את כל התמונה.

סוגי להטוטנות


מלאי כאן הוא כדורים, סיכות, מועדונים, טבעות, מחבטים ועוד. העבודה מתרחשת בעיקר עם מספר הפריטים. הטריקים העיקריים הם מפל ומעגל.


עבודת צוות כאשר כמה אמנים זורקים חפצים זה לזה.


הוא נראה כמו קלאסי, אך הכדורים פוגעים גם במשטח הרצפה, מה שהופך את החדר למרהיב יותר. ניתן לקרוא לחלק התחתון אלמנטים של ספורטאי החימום. השתתף בכל אימון ותביני כיצד ללמוד ללהטט כדור כדורגל.


סטטי יותר. זה מחולק למספר תת-מינים.

  • הפעלת גוף כאשר הכדורים מתגלגלים על הגוף. מעורבים במיוחד הכתפיים, האמות, הגב והצוואר.
  • מולטיבול - השחקן נשלט עם כדורים בכף ידו. משהו דומה לאופן שבו הספירות המצלצלות הסיניות מנופות למדיטציה.

מלהטט שלושה כדורים.

באופן מילולי, יש מאות וריאציות של להטוטים עם שלושה כדורים, חלקם אפילו מורכבים מאוד, אך ישנם גם די והותר טריקים שונים העומדים לרשותכם בשלב זה. 4 ושלושה כדורים, דיאבולו, מועדונים ביד אחת 2 ו -3 בשניים, 4 ו 3 טבעות ואני יכול לשמור על איזון ולעקם את המקל, ללהטט אותו! אני פשוט לא יכול ללמוד ללהטט 5 כדורים!

רבים רצו ורוצים ללמוד ללהטט, אך אינם יודעים כיצד. לכן, בשיעור זה תלמד כיצד ללמוד את הראשון - סוג הג'אגלינג הבסיסי. ועכשיו לשלושת הכדורים האמיתיים!

כל זה מודגם היטב על ידי הסרטון מהדף שלנו שמראה כיצד ללהטט 3 כדורים. מבחוץ זה נראה מדהים, אם כי כל אחד יכול ללמוד ללהטט. 6 הכנה ו -4 תרגילים בסיסיים. PS בגלל זה, נראה לי שהלהטוט 4 קשה. אם אתה מבין את הטכניקה, ההצלחה תהיה קלה בהרבה. אז היום אני אגיד לכם איך ללהטט עם שלושה כדורים בשעה אחת. הסיפור יתואר ביתר דיוק, כמו שעשיתי.

הביקור בקרקס אחד תמיד נדהם מהמיומנות של אקרובטים ולהטוטנים. הם מבצעים את המספרים שלהם כל כך בקלות, עד שנדמה שכולם יכולים לחזור על כך, במיוחד שהם מתפתים ללהטט, כל אחד מאיתנו השליך מנדרינות או כדורים מפינג פונג בילדות. לא תמיד מצליח, כמובן. נברשות שבורות הן עדות לכך.

אבל אתה יכול ללמוד ללהטט, סבלנות, קנאות וזמן יפצלו את המיומנות של השלכת כדורים לשלמות.

מה אתה צריך? באופן טבעי - כדורים.

אתה יכול לקחת כדורי טניס, אבל עדיף לקנות מייד כדורי ג'אגלינג מיוחדים שמלאים בחרוזי פלסטיק. הם לא יתגלגלו מכם כשהם נופלים על הרצפה, ולא תצטרכו להשיג אותם עם סמרטוט מתחת לארון. פריטי הלהטוטים חייבים להיות בעלי צורה ומשקל זהים. כמובן שכאשר המיומנות הופכת להיות גדולה, להטוטנים עובדים עם חפצים רבים ושונים, אך בתור התחלה קל יותר להפוך את הכדורים זהים.

כדורי טניס נהדרים ללהטוטים. אנשי מקצוע ממליצים לבצע חתך קטן בכדור, למלא את הכדור במלח ולהדביק אותו.

להטוטנות זה לא רק משחק, הוא מפתח פלסטיות של הידיים, תגובה כללית וניידות, עוזר לשמור על צורה גופנית טובה ומפחית מתח של עיניים עייפות.

עדיף ללמוד ללהטט על שטיח, או על ספה רכה, אז הכדורים לא ישמיעו רעש ויעצבן את הבית כשהם נופלים.

אתה צריך ללמוד איך לעמוד תוך כדי ג'אגלינג. עמדו זקוף ורוחב כתפיים זה מזה. יש לקרב ידיים כפופות במרפקים לגוף מהצדדים,
אך אל תלחץ אותם כנגד הגוף ואל תבלט. זה נדרש להרפות ככל האפשר את חגורת הכתפיים והזרועות. כפות הידיים תמיד מכוונות ישר למעלה.

הכי טוב להתחיל ללהטט עם כדור אחד.

שלושה שלבים של אימוני ג'אגלינג. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. כשיד ימין שלך זורקת את הכדור כשהוא מגיע לנקודה הגבוהה ביותר בטיסה, זרוק את השנייה. ומיד לתפוס, הגיע הזמן.

בצע תרגיל זה החל ביד שמאל. שנה את הקצב, נסה ללהטט כדורים ללא הפסקה. עם הזמן הכל יתברר. כשאתה לומד ללהטט היטב עם שני כדורים, הוסף שליש, רביעי, חמישי.

אחרי הכדורים, נסה ללהטט עם צינורות משחת שיניים. ההשתלבות מהם למועדונים אמיתיים לא תהיה קשה כלל.

וזכרו, כדי להשתלט על הטריק הקשה ביותר האפשרי, אתם רק צריכים סבלנות. זוכרים את להטוטני הקרקס? הם עשו את זה!

אם אתה נמצא בעמוד זה, אתה רוצה ללמוד ללהטט. זה לא קשה כמו שזה נראה במבט ראשון.

עקרונות בסיסיים

כשתלמדו את הבסיס ותבינו כיצד ללמוד ללהטט עם 3 כדורים ניתן יהיה ללמוד טריקים שונים, ויש הרבה מאוד מהם.

להלן מספר שמות לשלושה כדורים בלבד: עמודים, טניס, קסדה, כתר, ספירלה, נחש, כך וכך, מטוטלת, מכוניתו של בורק ורבים אחרים.
אבל זה יהיה מאוחר יותר. עכשיו נחזור ליסודות.

חשוב ללמוד כיצד לעקוב אחר הכדור ולכבות את התודעה. הם חייבים להופיע במכונה. אם הרוכב היה חושב מתי להפעיל את גלגל השיניים, על דוושתו ללחוץ, הוא היה מתרסק אל המדרכה הראשונה.

לכן אנו פשוט מרגלים את ידינו לתוואי התנועה של הכדורים. עוד מעט תבינו שעם קצב ההזרקה המצטבר, הכדור עף מאותה נקודה ונוחת ביד לאחר פרק זמן מדויק במקום מסוים. וכך כל הזמן, בזמן שאתה "על טייס אוטומטי."

שיעור ראשון

התיאוריה הסתיימה. מוכנים לחלק המעשי במאמר כיצד ללמוד ללהטט?

ראשית עליכם למצוא שלושה בערך באותו גודל, רצוי חפצים עגולים. זה יכול להיות ירקות או פירות, כדורים לטניס או בייסבול. בסופו של דבר, רק גרביים התגלגלו לכדורים. אנו כוללים דמיון, אנו מפתחים יצירתיות!

אנו עומדים נינוחים ורמה. הזרוע במקביל לרצפה, מרפקים ליד הצדדים, אך לא לחוצה נגדם.

נתחיל בנושא אחד. הזריקה נעשית בסמוך למרכז הגוף, אנו תופסים אותו מבחוץ הגוף. גובה - ממש מעל גובה העיניים. בוא נלך! מהמברשת הימנית לשמאל ולגב. אנו מבצעים תרגיל זה עד שהוא מתקבל במכונה באותה נקודות בערך לשתי הידיים.

בואו נסבך מעט. קח שני כדורים, אחד בכל כף יד. זרוק את הראשון בידך המובילה (מימין, אם אתה ביד ימין). כאשר הוא ממריא לגובה המקסימלי, אנו זורקים אותו עם שמאל. כעת הכדורים נמצאים במצב הפוך למקור.

עצרו, בדקו אם המרפקים או האמות שלכם זזו. אנו ממשיכים ללא הפסקות. וחשבת שיהיה קל להבין איך ללמוד ללהטט? התוצאה שאתה צריך להשיג כדי להיות כמו בתרגיל עם נושא אחד.

שלושה כדורים. הנה זה, המטרה המיידית. בטריק הזה הכל פשוט. כאן, כאילו בתורו, הידיים הופכות להיות מובילות. נסביר כעת. בשורה התחתונה החלפה כפולה.

אנו מתחילים, בשני הכדורים הימניים, בשמאל - אחד. אנחנו זורקים אותו עם המברשת המובילה כשהוא מגיע לגובה העיניים, נזכר בתרגיל הקודם ומשתמש בכדור ביד השנייה. כאשר השני ממריא בגובה מקסימלי, והראשון נמצא בגישה שמאלה, הגיע הזמן לשלוח את החפץ השלישי בדרך. כתוצאה מכך עלינו לקבל עמדה כזו שבכף היד המובילה, ולהיפך - שני כדורים.

זה נקרא חילופי כפול. מטרת התרגיל היא לעשות עשרה מחזורים כאלה מבלי להפסיק. התבונן היטב בציור.

כשיש בסיס, והתשובה לשאלה היא איך ללמוד ללהטט, הגיע הזמן לשפר את הכישורים.

כעת נלמד את אחד הטריקים הקשים יותר עם שלושה כדורים. השם בא מהמילה האנגלית "ערבוב", מכיוון שתנועת הידיים דומה לדשדוש חפיסת קלפים.

הבסיס לטריק זה הוא מניפולציה בסיסית של הטריקה, "מכה". למעשה, ערבוב הוא רק הרבה תנועות כאלה ברציפות.

תחילה אנו מתאמנים בטריקה ואז הופכים אותה למפל עם שלושה כדורים ומקבלים דשדוש.

אז בואו נתחיל. קח כדור אחד בכל יד. קל יותר לעשות את העבודה עם ההובלה. תנוחת התחלה - העזר הוא כמו באשד, והטריקה מעט שונה. המרפק מונח בצד, האמה מופנית כלפי מעלה. הכדור מוחזק עם האגודל, האצבע והאצבע האמצעית.

לא יהיה זמן בין הזריקה ללכידה. ביד שמאל אנו שולחים את הכדור, כמו באשד. כשהוא ממשיך לגובה הכתפיים, אנחנו זורקים עליו חדה שנייה, ובאותה שנייה אנחנו תופסים את הכדור הראשון. זה צריך להיות מהלך אחד.

יתרה מזאת, הזרוע יורדת, כמו מברשת מגב מכונית, וחוזרת למקומה.

תיאום חשוב מאוד כאן. למד לעשות ביד אחת, ואז להפוך את הטריק למפלגה רגילה. עם הזמן אתה יכול לעשות שניים.

הישגים

אבל זה לא הגבול. רוצים להכיר את התוצאות הגבוהות?

13 טבעות שימשו בו זמנית אלברט לוקאס, 13 שערים - על ידי אלכס בארון, 9 מועדונים הצליחו להרים שלושה ספורטאים - ברוס טיימן, סקוט סורנסן וכריס פאולר.

רוצים תהילה עולמית? למד להתמודד עם מספר גדול של נושאים, להקליט סרטון ולהגיש אותו לחבר המושבעים לבדיקה על ידי האיגוד הבינלאומי.

טכניקת ג'אגלינג

מפל 3 כדורים

מפל 5 כדורים

מפל 7 כדורים

מרפקים לא צריכים להיות ממוקמים מאחור, לא מקדימה, אלא ליד הגוף.

הנמיך את הידיים לאורך גופך. הרם את האמה בלי להזיז את המרפק. רק האמה עובדת, כל שאר השרירים רגועים.

צייר קו אנכי בלתי נראה המחלק את החלל שלפניך לשני חלקים. יד ימין תהיה בחלק אחד, שמאל בחלקה השני. בכדי שהכדורים לא יתנגשו עליהם לעבור את הקו הזה. אתה לא צריך לזרוק את הכדור רחוק לצד. מספיק שהוא פשוט טס לחצי השני.

תרגילים שימושיים למפלים של 5 כדורים

כמה להטוטנים, על מנת ללמוד טריק, מפרשים את זה על אלמנטים פשוטים יותר ובעזרת תרגילים שונים הם הולכים בהדרגה אל המטרה. אחרים לוקחים טריק אחד ומאמנים אותו שעות ללא כל הכנה. אם אתה האחרון, קח את הכדורים והלך. אם אתה רוצה ללמוד כמה טריקים עם 3-4 כדורים שיעזרו לך ללמוד חמישה טוב יותר, צפה וללמוד.

איך תרגילים אלה יכולים לעזור? מדוע הטריקים האלה נבחרים?

למעשה, הדבר היחיד שאתה צריך ללמוד הוא לזרוק את הכדורים לגובה נהדר. והטריקים האלה מאוחדים על ידי שימוש תכוף ב'חלף אתרים ', כלומר זריקה לגובה הג'אגלינג עם חמישה כדורים.

זורקים 3 כדורים מהיד

זורקים 4 כדורים לרוחב

מהירות וגובה

בדרך כלל ככל שהקצב איטי יותר, אתה זורק גבוה יותר, ואם אתה רוצה להאיץ, אז הגובה יורד. אבל זה לא בהכרח המקרה. כדי לגלות מה העניין, עלינו להכיר את המושג "זמן עיכוב".

זמן העיכוב מראה כמה זמן הכדור ביד. ככל שהוא נמצא ביד, זמן ההשהיה ארוך יותר ובהתאם לכך, הג'אגלינג איטי יותר (באותה גובה) ופחות הסיכוי להתנגשות כדורים. לעומת זאת, זמן עיכוב קצר פירושו שהכדורים עפים החוצה מיד לאחר שנתפס. זה נראה כמו תפוח אדמה חם. במקביל, יותר כדורים נמצאים באוויר באותו זמן, כך שההסתברות להתנגשות עולה.

מפל של 5 כדורים, זמן עיכוב ארוך

מפל עם 5 כדורים, זמן עיכוב רגיל

מפל עם 5 כדורים, זמן עיכוב קצר

משימה 1: שנה את הגובה, שמור על הקצב.

הציבו מטרונום ונסו ללהטט תחתיה בדיוק. הנה הגובה הנוח שלך. כעת נסו לזרוק גבוה יותר, מבלי להאט. לשם כך עליכם לזרוק כל כדור מעט קודם. האם זה הסתדר? מנסה את הסיפור ההפוך. כדי ללהטט תחתון ולא להאיץ, אתה צריך לזרוק כדורים ברגע האחרון. מרגיש את ההבדל?

משימה 2: שנה את הקצב, שמירה על הגובה.

קבע בעצמך את הגובה אליו תזרוק. לא משנה מה יקרה, שמור על הגובה שלך. לא מעל ולא מתחת. בתרגיל האחרון הבנת את העיקרון הבסיסי: או לזרוק כמה שיותר מאוחר, או מוקדם ככל האפשר. הסתובב עם זה ותבחין כיצד באותו גובה תוכלו לשנות את המהירות כמעט פי 2!

רוחב התבנית

הבסיס הרחב של התבנית מסייע במניעת התנגשויות. אבל תבנית רחבה מדי מסבכת את תפיסת הכדור. מצא את האפשרות הטובה ביותר עבורך.

שילוב אפשרי גם הוא - יד אחת זורקת בצמצום והשנייה רחבה. כך תוכלו ללהטט אם תנסו להסתובב במהלך הלהטוטים. כשאתה פונה ימינה אתה מלמד את היד השמאלית שלך לזרוק רחבה יותר, וכשאתה פונה שמאלה אתה לומד לזרוק את היד הימנית רחבה יותר. שימו לב: פינה היא דרך יעילה מאוד להפוך את המפל לרחב יותר, ולכן יציב יותר.

מפל 5 כדורים, צרים

מפל 5 כדורים, בסדר

מפל 5 כדורים לרוחב

נקודת צומת

נקודת המעבר היא המקום בו הכדור חוצה את קו המרכז. אתה יכול לשים לב שכדורים משתי הידיים עוברים בנקודה זו. הדעות חלוקות לגבי המיקום שצריך להצטלב בנקודות הצמתים כשלהטוטים במספר גדול של חפצים. יש הסבורים שהוא צריך להיות "בראש התבנית בזווית של 90 מעלות." אחרים מאמינים שנקודת הצומת צריכה להיות נמוכה ככל האפשר. מצא את האפשרות הטובה ביותר עבורך.

כדי לשמור על נקודת הצומת גבוהה, נסו לא להזיז את הידיים. נעל את זרועותיך וזרוק כדורים רק בעזרת מברשת. במקרה זה, הכדור עף בקשת הרחבה ביותר האפשרית. המרחק בין נקודת התפיסה לנקודת הפליטה יכול להגיע לגודל הכדור עצמו, אך הוא לא יכול להיות פחות, אחרת הכדורים יתנגשו. אפשרות זו משמשת לרוב עבור 5.7.9 פריטים.

כדי להגיע לנקודת צומת נמוכה, כוון את הכדור עם כל היד שלך. לפני הזריקה, העבירו את הכדור לצד השני ואז השליכו אנכית. כלומר, יד ימין זורקת על הצד השמאלי, והיד השמאלית - מצד ימין. אפשרות זו משמשת לרוב עבור 6.8.10 פריטים.

מפל עם 5 כדורים, נקודת הצומת נמוכה

מפל של 5 כדורים, נקודת הצומת היא תקינה

מפל של 5 כדורים, נקודת צומת גבוהה

תרגילים ליציבות מפל

בכדי ללמוד לזרוק היטב 3 מקצועות (וגם 4-5) אין טעם לעמוד ולאמן את המפלגה במשך שעות. כשאתה שומר עליו מספיק יציב, אין עוד שום קושי בשיעור זה, מה שאומר שאין התקדמות.

נסה את התרגילים הבאים תוך כדי ג'אגלינג:

הולכים - קדימה, אחורה, לצדדים, פונים

לרוץ, לקפוץ, לרקוד

הנמי והרימי את הידיים. יד אחת קרובה יותר לגוף, השנייה רחוקה יותר. ללהטט על זרועות מושטות. פרשו את הזרועות רחבות ככל האפשר. משטחים את הידיים וקושרים את הידיים.

איזון - עמדו על רגל אחת, על לוח האיזון, צעדו על החבל

שב, הלך לישון וקם, נשען לכיוונים שונים

עיניים - התבוננו בתקרה, ברצפה, לצד, הטו את הראש, סובבו את הראש, קראו ספר, עצממו עין אחת, מצמוץ, שחקו מציצים

חשבו - פתרו בעיות, ענו על שאלות, ספרו סיפורים

שחק משחקי ג'אגלינג: ג'ולי-בול, סיימון, כדורגל, לימבו, קרבות מייס

מלהטט במקומות שונים - ברכבת התחתית, על הגג, בסירה, באמבטיה, על סוס, על קרוסלה

מלהטט במצבים שונים - מנומנם, עייף, שיכור, קפוא

לנדנד לקצב המוזיקה. נסה קצב אחר.

איך ללהטט

ראשית עליכם למצוא בבית שלושה חפצים הקרובים בכושר לכדור ומתאימים לכם בצורה נוחה. כן, כן, שלוש תפוחי אדמה, תפוח, תפוז, בצל מתאימים - כל דבר, ולו זה היה נוח לך. חבר שלי התחיל עם שלוש חתיכות של לבנים, אני עם שלושה גרביים התגלגלתי לכדורים. לא סביר שתמצאו כדורים מיוחדים ללהטוטים, תמיד תוכלו לקנות אותם אחר כך, ועליכם להתחיל ללהטט עכשיו, עד שתאבדו עניין.

וניתן להכין כדורים באופן עצמאי. טכנולוגיית ייצור - בפורום.

טכניקת ג'אגלינג

יש טכניקה מיוחדת איתה תוכלו ללמוד ללהטט בשעה אחת. זה נקרא REHORULI. אני מאוד אוהב את זה, אבל ייקח לפחות שבוע ללמוד את זה, ובזמן הזה אתה כבר תלמד ללהטט, ללמוד בדרך המסורתית. אבל, אם זה לא מסתדר, הקפד לבדוק את REHORULI.

ג'ייסון גארפילד, מייסד איגוד הלהטוטים העולמי, שיפר מעט את הטכניקה הרגילה, ואני אסתמך על המלצותיו בתיאור שלי. אז בואו נתחיל. מטעמי נוחות אני אקרא לחפצים שאתה מלהטט בכדורים, והיד המובילה - הימנית.

פריט אחד

קח כדור אחד בידך והעביר אותו מיד ליד. גובה ההזרקה מעט מעל גובה העיניים. זורקים ותפסים נעשים בנקודות שונות. זורק - קרוב יותר לאמצע הגוף, ללכוד - מבחוץ. לאחר הלכידה, היד עושה תנועה חצי מעגלית וזורקת.
התרגיל הזה הוא פשוט, אך חשוב מאוד, מכיוון שהוא מניח את הבסיס ללהטוטים. התאמנו עד שתזרקו בביטחון ותפסו את הכדור.

שני נושאים

קח כדור בכל יד. זרוק עם יד ימין, תוך התחשבות בהמלצות הפסקה הקודמת, וכשהכדור מגיע לגובהו המרבי, זרוק עם יד שמאל. תפוס את הכדור הראשון ביד שמאל, ואז ביד ימין - עם השנייה. עצור. עכשיו חזור, החל עם היד השמאלית של היד. התמקד ברמת הדיוק של הצילומים.

כשמחליפים כדורים זה מתחיל להתברר בביטחון עם כל יד, אתה יכול לעשות את התרגיל הזה ללא הפסקה.

שלושה נושאים

קח שני כדורים ביד ימין ואחד בשמאלך. זרוק את ידך עם ידך הימנית על אחד הכדורים ואז בצע את החלפה כמתואר בשיעור הקודם. כאשר הכדור מגיע לנקודה הגבוהה ביותר, בצע חילופי דברים נוספים. כתוצאה מכך יש לך שני כדורים ביד שמאל ואחד מימין. חזור והתחל ביד שמאל.

אחרי שלמדת לבצע חילופי כפול, איחד את המיומנות על ידי אימונים עד שתוכל לבצע חילופי כפול עשר פעמים ברציפות מבלי להפיל את הכדור.

שלושה להטוטים

עכשיו אתה מוכן ללהטט. עשו הכל בדיוק כמו בשיעור הקודם, אך הוסיפו זריקה אחת נוספת. תרגלו לבצע החלפה משולשת עד שתוכלו לעשות זאת עשר פעמים ברציפות. אחרי זה להוסיף עוד זריקה. ואז עוד אחד, ואז עוד וכו '. התמקדו ברמת הדיוק של הצילומים כל הזמן. כדור שנזרק כראוי ייפול לתוך היד עצמה. בשלב מסוים, תרגישו בטוחים ותוכלו ללהטט עם שלושה כדורים ככל שתרצו.

כדי ללמוד ללהטט, אין הכרח להיכנס לבית ספר לקרקס או שיש לו כישרון מולד, מספיק תשוקה, קנאות ומעט ידע. ברגע שאתה כאן זה אומר שכבר יש לך את הרצון, תקבל את הידע הדרוש על ידי קריאת המאמר עד הסוף, נשאר רק קנאות - הרכבת, הרכבת והתאמן עד שתשליט את כל התרגילים בזה אחר זה, כך שכל תנועה תהיה קלה, נטולת מתח. , במשחק. אף אחד לא יגיד לך בדיוק כמה זמן יבזבז על הכל: מישהו צריך רק יום אחד, מישהו צריך שבוע, ככלל, ילדים, מתבגרים וצעירים הופכים את מיומנות הג'אגלינג לקלה ומהירה יותר.

בחירת האביזרים והמקום לאימונים
לאימונים תזדקקו לשלושה זהים לחלוטין במשקל, בגודל ובצורת הנושא. חלקם משתמשים בתפוחים, מנדרינות, חתיכות לבנים וכו ', אך קשה מאוד לעמוד בכל הדרישות שלעיל, ובתחילת האימונים הם חשובים ביותר. לכן עדיף להשאיר כל אקזוטי למועד מאוחר יותר ולקחת קודם כדורים רגילים:

  • שני כדורים כאלה צריכים להתאים בקלות לכף יד פתוחה, ונדבקים באצבעות כפופות מעט (לדוגמה, כדורים לטניס מתאימים),
  • משקל הכדורים צריך להיות ממוצע: הם לא צריכים להתנפנף עם מטרפות או לזרוק את הרגליים כשנופלים.
והם יצטרכו ליפול לעיתים קרובות והרבה. לכן, המקום הטוב ביותר לאימונים הוא מיטה או ספה, הניצבים ליד הקיר.

עמדו מול הקיר קרוב למיטה, נגעו בו מעט בברכיים. אז, כדורים הנופלים על בסיס רך לא יתגלגלו בכל הדירה, הם לא יצטרכו להתכופף ולהתרוצץ ללא הרף (מה שמצמיח במהירות ומרתיע את העיסוק באופן כללי), נפילה תשתוק ולא תפריע לאף אחד, היעדר תנועות מיותרות יחסוך זמן ויאיץ את מהירותו למידה.

התנוחה "לשבת על המיטה (או השטיח) על הברכיים" (טיפים כאלה לעיתים נמצאים) פחות ניידת: עד שתלמד ללהטט בביטחון, לא תצטרך לעמוד במקום אחד, תצטרך להיות מסוגל להסתובב בחופשיות. בנוסף, זה לא נוח: זרימת הדם מופרעת, הרגליים מת קהות, הם יכולים להתחיל להיות מופחתים, אלא אם כן, כמובן, אתה תושב המזרח, שדרך ישיבה כזו טבעית ומוכרת מילדותו.

שלב האימונים הראשון. עבודת כדור בודדת
שמור על הידיים כפופות בזוויות ישרות ברמה של החלק התחתון של החזה, אל תרימו אותן ואל תתמתחו קדימה, הרגעו, הידיים שלכם צריכות להרגיש טבעיות ונינוחות.

האתגר הוא ללמוד תחילה כיצד לתפעל באופן חופשי רק כדור אחד, אך באותה מידה בקלות בשתי הידיים ובכיוונים שונים.

  1. למעלה ולמטה. זורק אנכי עם יד ימין ואז עם שמאל. כבד לשלמות. נסו להגדיל, להקטין את הקצב, בזמן הזריקה, בעוד הכדור באוויר, נסו למחוא כפיים, לחצו על האצבעות או סחטו ונתקו את כף היד. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • עכשיו, בלי לזרוק, זורקים (הסיטו) אותו במהירות עם תנועה אופקית בחזרה ליד ימין, התנועה דומה למחיאת כפיים,
    • חזור שוב ושוב, הכדור יתאר כאילו עיגול קבוע אחד.
    לאחר סדרה של חזרות, שנה כיוון בכיוון השני. מתחלפים באופן אקראי בין כל הדרכים זה לזה. הביאו תנועה לאוטומטיזם.

    שלב האימונים השני. לעבוד עם שני כדורים
    חשוב מאוד שתיהנו מכל מה שתעשו. אין צורך במונוטוניות: לגוון תרגילים עם כל תוספות (מחיאות כפיים, פניות וכו '), שלב אותם כרצונך, רודף אחר אותה מטרה: תנועות חופשיות וזהות עם שתי הידיים. להיות אחד עם הכדור, להרגיש אותו, איך הנהג מרגיש את המכונית. אם אתה עייף, קח הפסקה, עשה את האימונים אחר כך, הכישורים שנרכשו לא ייעלמו בשום מקום.

    שלב האימונים השלישי. חבר את הכדור השלישי
    לאחר ששלטת בכל התרגילים הקודמים, הרם את הכדור השלישי. אם אתה ימני, קח שני כדורים ביד ימין ואחד משמאלך. עבור אנשים שמאליים ההפך. כך שיהיה קל יותר לשלוט בטכניקה, ואז כבר לא יהיה משנה עם איזו יד להתחיל ללהטט.
    זה יכול להימשך עד אינסוף ומכונה להטוטים באשד.
    אם אתה יכול לבצע תנועות אלה מבלי לעצור, קח בחשבון שכבר למדת ללהטט עם שלושה כדורים. אבל לא סביר שתצליח מייד. גם כל תנועה תצטרך לעבוד, כמו כל הקודמות. הכדורים יתנגשו, יתבלבלו, ייפלו, יעופו על פני המטרה, אך ההתמדה והסבלנות שלכם יאכלו את אופיים העיקש כתוצאה מכך.

    כיצד אוכל להאיץ את התוצאה?

    1. אל תנסה מייד להשיג "זרם" כדורים רציף, לבצע עצירות, לשבור נפשית את המחזור כולו לחלקים ולעבוד כל אחד בנפרד, לשלב אותם בהדרגה ולקצר הפסקות.
    2. תנו לידיים לנוח. שרירים אינם יכולים לעבוד כרגיל, כשהם נמצאים במתח קבוע (ולמתחילים למתחילים, הם במצב זה). תירגע
    3. חוזק וגובה הזריקה חייבים להיות מתונים, אל תזרקו את הכדור מתחת לתקרה.
    4. זורק במטוס אחד במקביל לפנים שלך (קיר).
    5. צבע הכדורים לא משנה, אך אם מתאמנים על הקיר, הם לא צריכים להתמזג איתו. זה מתפזר ומעצבן.
    מה היתרון של אדם רגיל מלהטוט?
    • החזקה חופשית של שתי הידיים תביא יתרונות נוספים למוח שלך: היא ממריצה ומפתחת את עבודת שני חצאיו באופן שווה.
    • תמיד תהיו מרכז תשומת הלב בחברה ידידותית ותרכשו לוקיישן מאוד מיוחד בצוות הילדים, שם הם יסתכלו עליכם במבט מתפעל ובפה פתוח.
    • זה יהיה כמעט בלתי אפשרי עבורכם להפיל או לשבור משהו: תרימו כל חפץ ישירות בתנופה (בכלל לא מתכווץ ללהטט עם זה) באופן אוטומטי, לגמרי בלי לחשוב שהוא עוזר לעיתים קרובות בחיים.
    לאחר שנרכש, היכולת ללהטט תישאר איתך לעד, כמו היכולת לרכוב על אופניים או להחליק. לאחר שרכשת את הכישורים הראשוניים של ג'אגלינג עם שלושה כדורים, תוכל כבר להיות בעל יכולת שליטה עצמאית בטכניקות מורכבות יותר ובמגוון גדול של נושאים.
  • Pin
    Send
    Share
    Send
    Send