טיפים שימושיים

כיצד מופיעה מתיחה של שרירי הבטן ומטופלת בהם

Pin
Send
Share
Send
Send


קרע בשרירים הוא פגיעה בסיבי השריר הנגרמת כתוצאה מהתכווצות קשה או שימוש יתר בשרירים. לעיתים קרובות מופיע אצל ספורטאים וניתן לחלק אותם לשלושה שלבים: קל, ביניים וחמור.

הבה נבחן אילו שרירים מושפעים לרוב ומה הסימפטומים של קרע בשרירים.

מהי שבירת שרירים

קרע בשרירים הוא מצב פתולוגיזה מתרחש כאשר עומס יתר של שרירי השלדמוביל ל פירוק סיבי שריריםיוצרים שריר.

לרוב מתרחש כאשר השריר נתון בעומס יתר, למשל, הרמת עומס כבד מאוד, כאשר הוא נמצא זמן רב במצב של כיווץ או נתון למתיחות אלימה ופתאומית.

קרע בשרירים יכול להופיע אצל כל אדם, אך אנשים העוסקים בספורט (ילדים ומבוגרים) רגישים יותר, הן מבחינה מקצועית והן מבחינה חובבנית.

סוגי שבירות שרירים

ניתן לחלק קרעים בשרירים למספר סוגים, בהתאם לחומרת ואופן התרחשותם.

תלוי בחומרה ובמספר סיבי השריר המושפעיםיש לנו:

  • 1 תואר: פגיעה שרירית חמורה ביותר כאשר לא יותר מ -5% מסיבי השריר נפגעים. זה לא מוביל למגבלות בתנועות וכאבים עזים, רק האזורים הפגועים מודאגים. אין ירידה בכוח השרירים.
  • 2 מעלות: פציעות במחלקת הביניים בהן נפגעים 10 עד 50% מסיבי השריר. הקורבן חש כאב חריף, ותנועות מסוימות עשויות להיות מוגבלות. לדוגמא, במקרה של נזק לשרירי הגפיים התחתונות, הנבדק עדיין מסוגל ללכת, אך עושה זאת בקושי רב.
  • 3 מעלות: הצורה החמורה ביותר כאשר 3/4 סיבי שריר נפגעים או מתרחשת התמוטטות שרירים מוחלטת. הכאב חריף ואינטנסיבי, תנועות ניתנות בקושי רב. לדוגמא, במקרה של נזק לשרירי הרגליים, הנבדק אינו מסוגל ללכת או לשמור על מיקום אנכי.

תלוי בסיבה, יש שתי צורות של שבירת שרירים:

  • חד: הפער מתרחש פתאום. זה מאפיין פציעות שנגרמו במהלך עבודה אינטנסיבית ואינטנסיבית, כאשר השרירים נמתחים מהר מדי.
  • כרוני: קריעה מתרחשת בהדרגה ככל שמספר הסיבים הפגועים גדל. הכרוכה בפגיעות הנובעות מתנועות חוזרות ונשנות.

שבירת שרירים עשוי לכלול כל שריר גוף אנושי, אך לעתים קרובות יותר מתרחש ברמה של הגפיים העליונות והתחתונות:

  • שרירים בגפיים התחתונות: למשל, שריר הארבע ראשי (ממוקם לפני הירכיים), שריר הזרוע של הירך (ממוקם מאחורי הירך), שרירי החוטף והמוליך (הידועים גם כשרירי הירכיים החיצוניות והפנימיות), שרירי הישבן או השוקיים.
  • שרירים בגפיים העליונות: למשל, שרירי שריר הזרוע (שנמצאים בקדמת הזרועות), תלת ראשי (הנמצאים בחלק האחורי של הזרועות) או שריר דלואידי (ממוקם בין הכתף לזרוע)
  • שרירים אחרים: למרות שהפער כמעט ולא משפיע על שרירים אחרים, עלול להיגרם נזק באזורים אחרים בגוף. לדוגמא, שרירי הבטן והבטן התחתונה, שרירי בית השחי, שרירי החזה, השרירים באזור המותניים (כלומר באזור החלק התחתון של עמוד השדרה), שרירים בין -ostוסטיים (שנמצאים בין הצלעות) ושרירי מפשעתי.

בעיות שרירים דומות

לפעמים משתמשים בטעות במונח "קרע שרירים" בכוונת נזק לשרירים של פיזיופתולוגיה שונה. בפרט, המונח "קרע שרירים" משמש לרוב להתייחס לתופעות כמו התכווצות או מתיחת שרירים.

שתי המדינות הללו, למעשה, הן סוגים אחרים של תופעות, בפרט:

  • נקע מתרחשת בכל פעם ששריר מתארך יותר ממה שהוא צריך, לעיתים הוא יכול להיות מלווה בפגיעה בסיבי שריר מסוימים. נקע זה גורם לכאבים חריפים, למשל במהלך תרגילי ספורט, או לכאבים עמומים, למשל, בזמן שיעול.
  • חוזה מתרחשת בכל פעם ששריר מתכווץ עם כוח שאתה לא מסוגל לתמוך בו. מצב זה מתרחש עקב קשיחותם של סיבי השריר. התכווצויות מופיעות גם כתוצאה ממתח שרירים מופרז ויכולות להיגרם כתוצאה מגורמים אחרים, כמו לחץ או קור.

סיבות וגורמי סיכון

הסיבה לרוב הפסקות השרירים היא מתח יתר של שרירים במהלך תנועה או בזמן תנועות חוזרות.

עם זאת, ישנם גורמי סיכון שיכולים להיות בעלי נטייה לפירוק שרירים:

  • היעדר אימון שרירים מתאים לעומס הצפוי.
  • עייפות יתר של השרירים, עד כדי כך שהם לא מסוגלים לעמוד במאמץ.
  • אימונים קשים לאחר מנוחה ארוכה מהאימונים.

גורם אפשרי נוסף לקרע בשרירים הוא פגיעות עקיפות או שטפי דם, כלומר כאשר השריר נפגע קשה ממשהו. לדוגמא, כאשר במהלך כדורגל שחקן מקבל בעיטה חזקה מבן זוג אחר, מה שמוביל אליו נזק לסיבי שרירים.

תסמינים של שבירת שרירים

קרע בשרירים בהתחלה יכול להתרחש גם ללא כאבים. עם זאת, כאב חריף קשה מאוחר יותר מופיע כתסמין העיקרי אליו יכולים להצטרף תסמינים אחרים, כולל:

  • בצקת, אדמומיות ושריפה קשה של האזור הפגוע.
  • נוכחות בצקת, כלומר הצטברות נוזלים ברמה של השריר הפגוע.
  • היווצרות המטומה כתוצאה מקרע בכלי השריר.
  • הופעת מטבלים עם שבירה מוחלטת בשריר.
  • לפעמים נוכחות של חום.

תסמינים של קרע בשרירים יכולים לפעמים להיות ביטויים של מחלות אחרות (לדוגמא, אדמומיות, נפיחות ונוכחות חום עשויות להופיע כתוצאה מפקקת) ולכן יש לבצע את האבחנה הנכונה.

אבחון - כיצד לקבוע קרע שרירים

רופא יכול לאבחן התמוטטות שרירים באמצעות:

  • היסטוריות מקרה המטופל להבין מתי התרחש הכאב ואיך.
  • בחינת החלק הנגועכדי לבדוק אם מדובר בחבלות, נפיחות וכאבים חריפים.
  • אולטרסאונד שריריםכדי לקבוע את סוג הנזק וחומרתו.
  • MRI, משמש אם האולטראסאונד אינו נותן תמונה ברורה של חומרת הפציעה.

כיצד לטפל בקרע בשרירים

קרע בשרירים מרפא בדרכים שונות, תלוי במידת הנזק. קרע בשריר של התואר הראשון מרפא תוך מספר שבועות, ההחלמה מקרע של התואר השני אורכת בין 15 יום לחודש.

הטיפול בקרע בשרירים של התואר השלישי אורך חודש לפחות, ולעיתים מצריך התערבות כירורגית, הכרוכה בתפר.

לטיפול ראשוני במקרה של שבירת שרירים, כמו אמצעי קור או חום משמשים, מיושמת שיטת REST (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה).

בפרט, טיפול ראשוני צריך להיות מורכב מהצעדים הבאים:

  • סירוב לפעילות ספורטיבית כדי לספק לשרירים מצב מנוחה.
  • מרח קרח על האזור הפגוע לפחות עשרים דקות, שחוזר על עצמו כל רבע שעה.
  • החלת תחבושת דחיסה על האזורים הנגועים כדי להפחית את זרימת הדם לאזור הפגוע ולהימנע ממראה של המטומה.
  • אם אנחנו מדברים על הגפה התחתונה, שימו תחתיו כרית, על מנת לשמור על מיקומה מעל הגוף, בכדי למנוע הצטברות נוזלים ולהפחית נפיחות.
  • 72 שעות לאחר שבירת שרירים ניתן לשנות קרח למקור חום המסייע בפירוק קרישי הדם. עד 72 שעות לא מומלץ ליישם חום, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את יצוא הדם מכלי הדם ולגרום להתרחשות הדם.

תרופות טבעיות

לטיפול בדמעות שרירים מדרגה ראשונה, תוכלו להשתמש בתרופות צמחיות:

Gotu קולה מכיל טריטרפנואידים מחומשים, המחזקים את כלי הדם ומפחיתים את ההשפעות של הצטברות נוזלים, כמו בצקת. מומלץ לקחת בצורה של כמוסות, שתי כמוסות בבוקר ובערב.

דומדמניות שחורות: משמש כחומר אנטי דלקתי טבעי, הודות לחומרים פעילים כמו פלבנואידים, אנתוציאנינים וויטמין C. ניתן ליטול בצורה כדורית, אחת ליום בבוקר ובערב, או בצורה של טיפות, מינון של 50 טיפות מספר פעמים ביום.

טופר השטןמכיל ארפגוזידים כחומר פעיל, שהם חומרים אנטי דלקתיים חזקים. יש ליטול מספר טבליות מדי יום, רצוי לאחר ארוחה, או כמשחה ישירות באתר הנזק.

ארניקהמכיל sesquiterpene lactones, פלבנואידים, אסטרגללין וחומרים פעילים אחרים שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. ניתן למרוח אותו כמשחה ישירות לאתר הנזק.

זנגבילמכיל ג'ינג'רול ושמנים אתרים, אשר מפחיתים את הייצור של מתווכים דלקתיים. המשטר והמינון שונים זה מזה בהתאם למקרה, ניתן ליטול אותו בצורה של כמוסות או תה צמחים.

לטיפול תסמינים כואבים שבירת שרירים הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מסוימות (בדרך כלל תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים או מרפי שרירים), הניתנות לטיפול דרך הפה, תוך שריר או למריחה טופיקלית כמשחה.

בין השימושים הפעילים ביותר:

  • תיאולוכיקוזיד: תרופה זו מרפה שרירים, המונעת התכווצויות שרירים בלתי רצוניות העלולות להחמיר נזק. הוא משמש, ככלל, יחד עם דיקלופנק, הן דרך הפה והן כפתרון להזרקה.
  • דיקלופנק: תרופה זו שייכת לקטגוריה של תרופות אנטי דלקתיות. יחד עם תיאולוכיקוזיד, הוא משמש בצורה של תמיסה להזרקה, ניתן לקחת גם בצורה של טבליות או באופן אקטואלי בצורה של משחה.
  • קטופרופן: נוגד דלקת המסייע בהקלה על הכאב. ניתן למרוח אותו באופן אקטואלי כמשחה או דרך הפה.
  • איבופרופן: גורם אנטי דלקתי המשמש להקלה על כאבים. זה מנוהל דרך הפה בצורה של טבליות.
  • אקמול: זהו חומר אנטי דלקתי ומשכך כאבים שניתן להשתמש בו במינונים גדולים, מכיוון שהוא אינו גורם לבעיות במערכת העיכול. קיים בצורה של טבליות ונרות.

סיווג חומרה

סיווג מתח השרירים של הצפק מתרחש בהתאם לחומרת הפציעה. בפרקטיקה הרפואית נהוג לאבחן את כל המקרים עם נקעים בשלושה שלבים עיקריים:

  1. דרגת המתיחות הראשונה, המתונה, בה אין צורך בטיפול מיוחד וכל הסימפטומים והכאבים נעלמים לאחר 1-2 שבועות, בתנאי שהמטופל דבק במשטר חוסך.
  2. התואר השני, המתון, בו הסימפטומים באים לידי ביטוי בדרגת עוצמה ממוצעת, אך נעלמים לאחר מספר שבועות. בדרגה זו, במקרים מסוימים, החולים זקוקים לטיפול מוסמך. ההחלמה מתרחשת בדרך כלל 3-6 שבועות לאחר האירוע.
  3. התואר השלישי והחמור, בו מציינים לעיתים קרובות קרע בקבוצת השרירים של עיתונות הבטן. התסמינים במקרה זה בולטים. לרוב, חיבור הבטן נשבר. שריר פגום אינו מסוגל להתכווץ. הטיפול, לעיתים אף כירורגי, נמשך במקרה זה 3 חודשים בממוצע.

תסמינים מאפיינים

עם מתיחה של שרירי הבטן, נצפים תסמינים סטנדרטיים האופייניים לפתולוגיה זו. אם נקעים מלווים במיקרו-קרעים של השרירים, אז הסימפטומים יכולים להתבטא בצורה ברורה יותר ולהיות עזים יותר. ניתן לכנות את הביטויים הקליניים העיקריים של פתולוגיה זו:

  • אי נוחות באזור השרירים הפגועים,
  • כאב כשמנסים לכופף את הגוף ולהמתח את שרירי הצפק,
  • כאבים מתעצמים חדים בזמן מישוש במקום מתיחה,
  • התכווצויות שרירים של הצפק,
  • במקרים חמורים במיוחד, היווצרות בצקת והמטומה אפשרית, אשר אמורה להוות אות לקורבן לגבי דחוף לבקש עזרה מוסמכת.

שיטות אבחון למתיחת שרירי הצפק

בנוסף לבעיות רפואיות הקשורות במתיחת שרירי הצפק, חולים רבים נאלצים להתמודד עם בעיות בעלות אופי אסתטי.

על מנת להימנע מבעיות רבות בתפקוד האיברים הפנימיים, כולל מערכת העיכול, היווצרות בקע, השמטת איברים פנימיים, נזק נוסף לשרירים והתבדלותם לאורך קו המרכז של הצפק לאחר הלידה, יש צורך לאבחן מתיחות בזמן. זה יאפשר לך למנות את משטר הטיפול הנכון בזמן ויתרום לשיקום מלא של מערכת השרירים.

כמו כן, עם ביטוי של כל סימפטום של מתיחת שרירים בחלק זה של הגוף, טיפול בזמן לנשים חשוב מאוד, שמתכוננים להריון או נמצאים בשלבים המוקדמים של ההריון. זה יעזור להימנע ממספר בעיות שעלולות להחמיר במועד מאוחר יותר ואחרי הלידה.

באילו פעולות משתמשים בטיפול

הטיפול במחלה תלוי ישירות בעוצמת התסמינים ובחומרתם ובמידת הפגיעה. לכן, בדרגות חומרה שונות זה יכול להימשך בין מספר ימים למספר חודשים.

הדבר העיקרי עבור חולים עם טראומה זו הוא להבטיח מנוחה מלאה לשרירי הבטן והיעדר עומסים, אפילו מינימליים ביותר. חיי היומיום יש להימנע מהרמת חפצים כבדים, תנועות פתאומיות ופעולות אחרות הגורמות להתכווצות של שרירי הבטן. משטר חסכון חשוב במיוחד ביומיים הראשונים שלאחר האירוע.

עבור מתיחות בינוניות וחמורות, מומלץ לחשוף לקור בפגישות של 15-20 דקות, עם הפסקות. קומפרסים קרים יעזרו בהפחתת הכאב. כקור ניתן להשתמש בקומפרסים של קוביות קרח עטופות בצלופן ומגבת. לא מומלץ לחשוף קרח ישירות לעור חשוף.

כדי להקל על כאבים עזים ועזים, הרופא עשוי לרשום תרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאבים בצורה של טבליות, זריקות או משחות. זה יעזור להקל משמעותית על מצבו ורווחתו הכללית של המטופל.

כאשר הכאב נעלם, תוכלו להתחיל למתוח בהדרגה את השריר הנגוע. לשם כך תוכלו לעשות זאת בצעו את התרגילים העדינים ביותר, מסבך אותם בהדרגה ומגדיל את העומס.

בחלק מהמקרים חולים הסובלים מבעיות אלו נאלצים לפנות לניתוחים פלסטיים מודרניים. במקרה זה, בעיות אסתטיות מבוטלות במידה רבה יותר.

מה אסור לשכוח לאחר פציעה

יעיל מאוד לסייע בהפחתת הסבירות לפציעה זו בסביבת ספורט על ידי חימום אימונים לפני אימונים ישירים. לשם כך, למשך 20 דקות מומלץ לבצע תרגילים גופניים קונבנציונאליים למתיחות, לביצוע ריצות חימום וכו '.

על מנת להימנע ממתיחות בחיי היומיום, עליכם לחשב את חוזקכם כאשר העבודה הגופנית עם הרמת משקולות לפניכם. במהלך יישומה מומלץ לעשות הפסקות ומנוחה.

כדי לשמור על שריריהם במצב טוב ולחזק אותם, חשוב מאוד לתת לשרירים עומסים אופטימליים על בסיס שיטתי. אתה יכול, למשל, להשתתף באולמות ספורט מספר פעמים בשבוע, לעשות תרגילי בוקר או לעשות ריצה יומית.

Pin
Send
Share
Send
Send