טיפים שימושיים

איך להפוך לטניסאי מקצועי

Pin
Send
Share
Send
Send


עולה שאלה הגיונית - מדוע נבחר טניס מכל ענפי הספורט? אחרי הכל, למספר תחומי הספורט אין סוף וקצה. אתה יכול לבחור משהו קלאסי, כמו אתלטיקה, או מטורלל לחלוטין, למשל, כדורגל אופנועים (יש משמעת כזו שבה גברים משופמים שפופים בועטים זה בזה בכדור ענק כשהם באוכף של טוסטוס).

ובכן, ראשית, טניס הוא ספורט אוניברסלי מבחינת מאמצי המינון. כולם מתמודדים איתם לפי מיטב יכולותיהם הגופניות. מי שחולם על זרי הדפנה של אגסי, סמפראס ודוקוביץ 'מזריק 4-5 שעות מדי יום. אם אתה רק רוצה להפעיל מחבט למען ההנאה והצורה הגופנית המעולה, אתה יכול ללכת לשיעורים בזמנך הפנוי. ועם בדיקת נאותות, אפילו לפרוץ לטורנירים ותיקים, שבהם סוגר הגיל האחרון הוא 85+. לכן, לדבר על התחלת ללמוד את היסודות של הספורט האינטליגנטי הזה מגיל 3-4, רלוונטי רק למי שמתכוון להיכנס לעשירייה הראשונה של הדירוג העולמי וליהנות במגרשי רולאן גארוס.

ולדימיר ולדימירוביץ 'פוזנר, למשל, גילה לעצמו את הספורט הזה בגיל בוגר מאוד, ולדבריו, מנסה ללכת לבית המשפט 3 פעמים בשבוע. אבל הוא, לרגע, הוא בן 84. לשחק טניס בשביל הכיף זה אפילו נחמד יותר. אין צורך להעריך את כל זמנך וכספך בכדי להרשים את נדאל וזברב באוסטרליה הפתוחה. אתה פשוט צולל במשך שעתיים באומנויות לחימה אינטליגנטיות והימורים מאוד עד גבול היכולות שלך, זוכה להנאה מקסימאלית מכל התהליך, להעמיס את גופך כנדרש ואז לצאת מאושר מבית המשפט. עם זאת, עם בדיקת נאותות, מימון ונחישות, יש סיכוי להשיג גבהים גדולים, גם אם התחלת להתאמן אחרי 12 שנים.

מבחינת פעילות גופנית

טניס הוא ספורט משחק. ולהתחרות עם מישהו זה הרבה יותר כיף מאשר לנסות לתת את כל הטוב עד גבול בחדר הנדנדה. זהו עימות, אך בניגוד לכדורגל, הוא אינו מצריך נוכחות של מספר גדול של אנשים. ובכל זאת, למצוא יריב אחד המופעל כראוי על מחבט הוא הרבה יותר קל מאשר לפחות חמישה כדורגלנים נסבלים. ובעוד שכל השרירים שלך מעורבים בתהליך, כל גופך הוא מכף רגל ועד ראש.

ההיבט הפיזי, ככלל, גורם לאנשים רבים לשים לב לספורט הספציפי הזה, מכיוון שאתם חווים עומסים רציניים בתהליך המשחק. שלא כמו ריצה או גרירת ברזל משעממת, טניס הוא ספורט שצריך לחשוב עליו. זה לא רק בשבילך להכות את הכדור במחבט ולחכות איך הכל ייגמר: טניס זה לא סתם נקרא שחמט בתנועה. על פי מגוון הטכניקות הטכניות והתכניות הטקטיות לבניית משחק, טניס הוא אולי המוביל בקרב ספורט המשחקים. זה נחמד, לעזאזל, כאשר הספורט האהוב עליך מפתח לא רק שרירים, אלא גם את המוח.

אימונים

אנשי מקצוע עוסקים עד 6 ימים בשבוע, ובמשטר קשה למדי: עלייה מוקדמת, שני אימונים ביום, ניתוק מוקדם ודיאטה קפדנית. שחקנים במועדונים יכולים להתאמן שעתיים ביום, מתחילים יכולים להתאמן 3 פעמים בשבוע למשך שעה בלבד. ומישהו משחק רק בחופשה רק 3-4 ימים בשנה ומרגיש קסום.

יש נוסחה פשוטה: שיעור אחד בשבוע יעזור לך לא לשכוח איך נראים הכדור והמחבט, שני שיעורים יעזרו לך לשמור על צורתך שכבר הושלמה, שלושה ומעלה הם בסיס טוב לצמיחה מקצועית. אימונים לא תמיד עשויים להיות מעניינים ומרגשים, אבל אם אתה לא לומד איך לשרת נכון ולחשוב סבתא רבא, אז אפילו בצילום עדיף לא ללכת.

זכרו, לעשות בלי מאמן זה רעיון חבל. אחרת, לא ניתן להימנע משגיאות ו"טעויות "מיותרות בטכניקת המשחק. בהחלט אפשר להגיע לבד למשחק שלך, כמובן, אבל זה לוקח הרבה יותר זמן מאשר עם מאמן. אם הכספים לא מאפשרים לך להתקשר עם מאמן באופן פרטני, אתה יכול להירשם לשיעורים בקבוצה. כמעט בכל מועדון טניס יש קבוצות, וחלק מהמועדונים עובדים רק עם קבוצות. אם הכסף בצרה, בקיץ תוכלו לשחק עם הקיר, בדרך כלל הוא או בחינם או מושכר במחיר מינימום.

מה יכול היה למנוע ממך להפוך לכוכב ATP?

אם החלום להפוך לטניסאי מקצועי לא מרפה ממך, אז קודם כל, התבונן בדרכונך ובאופן ספציפי בתאריך הלידה. היו דוגמאות בהיסטוריה כששחקנים הצליחו לפרוץ לעשרים הראשונים של הטניסאים החזקים בכדור הארץ, החל לשחק בגיל 16-17. קח אפילו את ג'ון איסנר המואר ביותר. אבל אם אתה כבר בן 20 או 25, אז כל הסיכויים אבודים, אבוי. ישנן סיבות רבות לכך, למשל, תקופת אימונים ארוכה עד לרמה של מקצוען. גם אם אתה מוצא את עצמך מחונן יתר על המידה, הבנת כל הדקויות של הספורט הזה עדיין תימשך שנים רבות, ועד אז תהיי זקנה מכדי שתוכל לבצע מקצועית.

דוגמא להמחשה היא שחקן הכדורגל הנהדר פאולו מלדיני, שלאחר שסיים את קריירת הכדורגל המקצועית שלו, הלך לטניס. אין ספק שהוא ספורטאי נהדר, אך במשחק היחיד שלו ברמה המקצועית הוא הפסיד בתוצאה 1: 6 ולא הופיע בזירה המקצועית יותר. אתה יכול, כמובן, לנסות את מזלך, אך עדיין אינך יכול להיכנס לראש. העובדה היא שחוקי הבחירה לדרג הגבוה ביותר הקשו על מתחילים עוד יותר - על עתיד ITF (דרגת כניסה) עכשיו הם לא נותנים נקודות סיווג בכלל, על מתמודדי ATP הם מקבלים נקודות החל מחצי הגמר. במילים פשוטות, תוציאו כסף רב על מנת לפגר אחרי הדירוג.

כן, טניס מקצועי זה ספורט יקר מאוד. לא במקרה הורי הספורטאים המקצועיים מקריבים קרבנות רבים על מנת שילדיהם יקסמו בטורניר גרנד סלאם. לשכור בית משפט, ציוד, מאמן טוב, מעבר זה תענוג יקר מאוד. במקרה הטוב 300,000 נדרשים לכל דבר, במקרה הרע, מיליונים. ניתן להשיג פלוס רק על ידי הזנת מספר הטובים ביותר. כאן אתה וחוזי פרסום, ועמלות על. ואז אנשי מקצוע מתלוננים על מיסים טורפים. כך, למשל, מחבר התיוק החזק ביותר בתולדות הטניס העולמי, סם גרוט אמר: "בשנת 2009 שיחקתי בתיקו הראשי של האוסטרלי הפתוח וקיבלתי לעצמי שיא של 19,400 דולר. לא רע, הא? לאחר ששילמתי על הובלת מחבט, שירותי אימון ולינה, חזרתי הביתה עם דולר אחד - וזה רק בגלל שהתשלום האפס לא יעבור דרך מערכת המחשבים. בשנת 2012 שיחקתי 13 טורנירים והרווחתי 20,343. טיסות, מלונות, אוכל, הובלת מחבטות, בגדים והוצאות אחרות - כל זה עלה בערך אותו דבר. אני צריך לשכור חדרים עם מישהו לשניים, לבחור טיסות זולות יותר עם העברות ושם זה עובד. " ובעוד שהטופסים מרוויחים מיליארדים, השאר מסתיימים. לכן אנשי מקצוע צריכים לחפש ספונסרים.

יציאה לחובב

אם מבחינתכם ספורט ללא תחרות אינו ניתן להעלות על הדעת, אם אתם משתוקקים להישגים וניצחונות חדשים לפחות ברמה החובבנית, אז הרשו לי לספר לכם על יתרון נוסף של הספורט האצילי הזה. נניח שאתה בן 20-25. אין לך זמן להיות מקצוען, אבל הצמא לניצחונות לא נעלם. לאנשים כמוך יש ליגות חובבים ומועדונים, בהן נערכות גם תחרויות, יש התרגשות ונהיגה. בנוסף, ישנם טורנירי ITF Seniors, בהם בדרך כלל אנשי מקצוע לשעבר משחקים - כאן תוכלו לפגוש שחקנים מעולים. העיקר לא לשכוח שאפשר לשחק טניס בכל גיל ובכל צורה ספורטיבית - תמיד יהיה יריב על הכתף אם תתאמץ מספיק. הוא לא כל כך אליטיסטי שחובבים רגילים נשללים ממנו ההזדמנות להתמודד.

סוגיות מרכזיות

אנו מקווים ששכנענו אותך את העיקר - טניס פתוח לכולם ולכולם. תן לסיפורים של אדונים מקצועיים, שהולכים לקראת מטרתם מגיל 5-7, לא לבלבל אותך. בטניס הדבר הכי נעים הוא התהליך כשאתה מנצח על סט כבר על הרגליים האחרונות שלך, שולח מכה לא יאומן, שמקינרוי עצמו היה מקנא בו, כדור בשורה. או לזכות בסט עם אסים. כך או אחרת, בואו ניגע בסוגיות שכל טניסאי מתחיל צריך לקחת בחשבון.

הטעות הנפוצה ביותר היא מאמן מגעיל שלא מלמד, אלא רק מקבל כסף. אם המטרה שלך היא פשוט ללמוד כיצד לשרת, אז "מומחה" כזה עשוי להספיק. אם אתה רוצה לשחק טוב ולהיכנס לטורנירים חובבים - אתה צריך לחפש מאסטר.

הטעות השנייה הנפוצה ביותר היא כשאתלט מתחיל נפצע ב"שטח מפלס "רק בגלל שבחר בציוד הלא נכון. יש אנשים שמעדיפים לחסוך בנעלי טניס מקצועיות, וכתוצאה מכך ניתוק, נקעים וצרות אחרות. וכדאי להתעכב על הציוד ביתר פירוט.

בחירת ציוד

ובכן, נעלי ריצה ונעלי התעמלות בשוק אינן מתאימות לבית המשפט! אידיוט ובלימה מתמידים תורמים לפגיעות בקרסול. ונעלו נעלי טניס על מנת להפחית את כל הסיכונים למינימום. בנוסף, עליכם לשים לב לתבנית ההליכה, מכיוון שבבתי משפט, כידוע, יש ציפויים שונים. ישנם נעלי ספורט אוניברסליות עם דפוס לדרוך משולב, שמתאימים גם לאדמה וגם לדשא, אך מבלי לדעת את הדקויות הללו, רבים מהמתחילים מתחילים לנעליים הלא נכונות ומתלוננים על כך שהושקע כסף רב, אך ללא שימוש.
לבגדי טניס יש גם מספר פיצ'רים לעומת רגילים. יש בגדי טורניר העשויים מסינטטיקה איכותית ויש בגדים לאימונים מכותנה רגילה. מדוע היא טובה יותר ממכנסי ספורט רגילים וחולצות טריקו? לפחות זה לא מגביל תנועות, לא משפשף ולמעשה לא מורגש. והכי חשוב, לתחמושת מקצועית טובה יש תכונות להסרת לחות, המוערכת במיוחד לאחר משחק מתוח, שבמהלכו הספורטאי מאבד הרבה לחות. זו הסיבה שספורטאים מקצועיים לא לובשים מכנסיים קצרים רגילים מתחת למכנסיים קצרים, אלא תחתונים מיוחדים שמצילים אותך מתחושות לא נעימות.

וכמובן המחבט. בלעדיו, טניסאי הוא כמו אביר בלי חרב. ולכן הגישה לבחירת כלי הינה אינדיבידואלית לחלוטין. הרבה תלוי ברמת הספורטאי, מינו ומשקלו. לדוגמא, מחבט ספורט שונה ממחבט חובב מבחינות רבות, שעיקרו הוא משקל - בקרב מחבטי ספורט אין כאלה באולטרה-רמה, כמו גם בקרב חובבים אין כבד. חשיבות רבה היא המחבט של המחבט: שפה גדולה מכה חזק יותר, יש לה נקודת משחק גדולה יותר. שפה מוארכת נותנת תאוצה ובהתאם, מפתחת כוח.

שתי מחבטות באותו משקל, אך עם איזון אחר, משחקות אחרת. מחבט עם איזון בראש מרגיש כבד יותר, עם איזון בידית - קל יותר. איזון בראש מעניק למחבט כוח, בידית - שליטה. בדרך כלל כל מחבטי הספורט מיוצרים עם איזון בידית, וחובב - בראש או ניטרלי.
שימו לב לאורך, גם הוא לא כל כך פשוט. האורך הסטנדרטי של המחבט הוא 68 אינץ '(685 מ"מ), והחוקים אוסרים לשחק מחבטים שאורכם עולה על 32 אינץ' (בערך 800 מ"מ) בתחרויות. עם זאת, לרוב מייצרים מחבטים חובבים מאורכים להגדלת כוח ההשפעה.
וכמובן, חשוב לשים לב לתכנית מתיחות המיתרים. תרשים המתח מראה כמה מיתרי אורך ורוחב מותקנים על המחבט. הספרה הראשונה מציינת את מספר המיתרים האורכיים, השני - רוחבי (18/19). מחבט עם כוח מתיחה חלש מכה חזק יותר, מתיחה חזקה וקשוחה מאפשרת שליטה טובה יותר על הכדור, אך זה מיועד רק לשחקנים מנוסים. מחבטים עם צפיפות מיתרים מופחתת פוגעים חזק יותר ומעניקים יותר סיבוב לכדור. כמובן, מתחיל לא יכול להבין את כל הדקויות הללו. אך למטרות כאלה, ישנו אדם מיומן במיוחד - סטרינגר, שבעין מנוסה יכול להמליץ ​​על המתיחה הדרושה.

כפי שאתה יכול לראות, טניס הוא תחרות לא רק פיזית, אלא גם טכנולוגית. לפיכך, יצרני התחמושת ניגשים לפיתוח ציוד באותה טיפול של אבני-בניינים. לעתים קרובות משתמשים בציוד טניס הטכנולוגיות והחומרים החדישים ביותר שקובעים מחיר כה גבוה. אך בזכות החידושים הללו, הטניסאי מרגיש נוח ככל האפשר באימונים ובמגרש.

תיאור קצר

טניס הוא ספורט בודד בו שחקנים מתמודדים על ידי שליחת כדור עם מחבט לחציו השני של המגרש, שם נמצא הספורטאי השני או צוות של 2 שחקנים. טורנירים נערכים על המגרש בסימון מיוחד, שנקרא המגרש, עבור ספורטאי המשחק משתמשים בכדורים ומחבטים.

תכונות מקצוע

טורנירי טניס מחולקים על תנאי לנשים וגברים. ניתן לקיים גם טורנירים בהם נשים וגברים משתתפים יחד, מחולקים לזוגות (1 נציג של מין אחר בקבוצה).

השיעורים בספורט זה מתחילים בצורה הטובה ביותר בתקופה בה הילד מגיע לגיל 6-8 שנים. במהלך תקופה זו המאמן יוכל להבחין בכישרון אצל הילד, מה שיעזור לו לחזות את קריירת הספורט העתידית של התלמיד. ככל שהמאמן טוב יותר, כך גדל הסיכוי שהילד יהפוך אי פעם לספורטאי מפורסם בעולם.

האימונים מתבצעים במספר שלבים: השנה הראשונה - אימוני סיבולת והתמכרות, השנייה - טכנולוגיה ופיתוח חשיבה טקטית, השנה השלישית ואחריה - פיתוח טכנולוגיה, השתתפות בטורנירים.

ספורטאי טניס כמובן אינם מוגנים ממחלות מקצוע:

  • פציעות (נקע, קרע ברצועות, שברים ואחרים),
  • מחלות של הרצועות והגידים.

ענף ספורט זה אינו מובהק באנשים הסובלים ממחלות לב, דם, מפרקים ומחלות כרוניות אחרות. כמובן שאימונים מקצועיים בספורט זה מחזקים את כל קבוצות השרירים, ואם ספורטאי מצליח הוא מקבל משכורת גבוהה והזדמנות לעבוד במועדוני הטניס הטובים בעולם.

איכויות אישיות חשובות

ספורט זה קשור לא רק לפעילות גופנית, אלא גם לפעילות מוחית פעילה. על הספורטאי לא רק לנוע היטב על פני המגרש, אלא גם להיות מסוגל לחזות את פעולות יריבו ולנתח אותם. לכן התכונות האישיות החשובות של שחקן טניס כוללות:

  • סיבולת גופנית מוגברת,
  • חשיבה אנליטית
  • יכולת להקשיב למאמן ולמלא את כל הדרישות שלו,
  • משמעת
  • ביטחון עצמי
  • יוזמה
  • היכולת לעבוד באופן עצמאי וגם כצוות,
  • יכולת התבוננות פנימית
  • אומץ.

במהלך אימונים וטורנירים, שחקן טניס צריך להיות יציב, סבלני וחסר אנוכיות, ומציב את ניצחונו מעל לכל דבר אחר!

איפה ללמוד טניס

בשיעורי הכנה המאמנים ממליצים להביא ילדים בגילאי 5-6, מכיוון שכבר בגילאי 11-13 ספורטאים יכולים ללכת לרמה מקצועית. הילד יכול לשחק טניס, להירשם לבית ספר לספורט, מועדון טניס. שיעורים אישיים עם מאמן במגרש שכור הם גם פופולריים.

טניסאים מקצועיים חייבים להתאמן לפחות 5 פעמים בשבוע למשך מספר שעות, אך טניסאים חובבים יכולים להשתתף בשיעורים 2-3 פעמים בשבוע! כדי להתחיל להתאמן, הספורטאי יזדקק למדים, ציוד (מחבטים, כדורים, נעליים) ובריאות טובה.

בתי ספר לטניס

בית הספר לטניס "בירת טניס", מוסקבה

בבית ספר זה, מבוגרים ותלמידים צעירים יוכלו להתחיל לשחק טניס, להשתתף בשיעורים פרטיים או קבוצתיים, כמו גם טורנירים ותחרויות. משרדי הייצוג של בית הספר ממוקמים באזורים שונים במוסקבה ליד תחנות המטרו, כך שיהיה נוח לילדים וגם להוריהם להגיע למקום. ספורטאים פרטיים מוצעים לספורטאים שרוצים לחדד את כישוריהם ולהגיע לרמה מקצועית, ושיעורים קבוצתיים לטניסאים חובבים.

בית הספר האירופי לטניס, מוסקבה

בבית הספר התלמידים יוכלו לפתח קריירת טניס, לחדד את כישוריהם או להתאמן בספורט זה ברמה החובבנית. השיעורים נערכים על ידי מאמנים ידועים, אשר כישוריהם מאושרים על ידי ארגונים בינלאומיים.

תגמול

שחקני טניס מקבלים תמלוגים עבור כל טורניר מצליח. אבל הספורטאי עצמו משלם על עלויות הובלה, ארוחות ולינה במקרה של טיולים לערים אחרות ומחוצה לה, שמבדיל בין ספורט לשחקן יחיד וספורט קבוצתי. כמו כן, הנטל הכספי עולה אם מאמן, הורים, פיזיותרפיסט, רופא וכו 'נוסעים עם ספורטאי.

גודל דמי הפרס תלוי ברמת ההכנה של הספורטאי ובטורניר בו הוא לוקח חלק. לכן אי אפשר לקרוא לתעריף קבוע!

Pin
Send
Share
Send
Send