טיפים שימושיים

איך הופך מופנם להיות מוחצן? 5 טיפים מעשיים

Pin
Send
Share
Send
Send


האם אתה מסוג האנשים שמעדיפים לשבת בפינת החדר, בתקווה שאיש לא יפריע לך בשיחות שלהם? אולי אתה מסרב ללכת לאירועים חברתיים רק בגלל שהיית רוצה להישאר בבית ולהתמקד בפיתוח התחביב שלך? אם אתה רוצה ללכת לרמה אחרת של סוציאליזציה, אתה יכול להתאמן להיות מוחצן גדול וליהנות מהתקשורת עם אנשים אחרים.

פסיכולוגים מחלקים אנשים לפי סוג אישיות למופנמים ומוחצנים. סוג האישיות נקבע על ידי התגובות שאנשים מראים במצבי חיים מסוימים. התגובה האופיינית לאדם אחד במצב מסוים עשויה להיות שונה מתגובתו של אדם אחר באופן בו הוא מתקשר עם העולם החיצון. מבוגרים מנסים להתרחק מהחברה, בעוד מוחצנים מנסים להיות באור הזרקורים.

ככלל, מופנם או מוחצן מאפשר לעצמו להתייחס לסוג אישיות זה, מכיוון שזו דרך יעילה להישרדות במצבים ספציפיים. לדוגמה, אם אתה מופנם, אתה בטח רואה יתרונות מסוימים בלהיות בקהל פחות רועש. אתה קובע בעצמך מצבים ספציפיים שבהם התכונה האישית הזו מאפשרת לך להיות יעיל יותר בהשגת מה שאתה צריך או מה שאתה רוצה מהמצב.

מה שמגדיר מופנם.

למרות העובדה שאולי הפכת להיות מופנמת בניסיון להגן על עצמך במצבים ספציפיים, ידוע גם כי ישנם סימנים ומאפיינים מסוימים שהם חלק מהאישיות. כשאתה בוחן אישיות אתה יכול לראות גבולות ברורים בין מופנמים לבין מוחצנים, כך שנסיבות אלה או אחרות מאפשרות לאנשים למצוא את האינדיבידואליות שלהם ביחס למצבים חברתיים.

אם אתה מסתכל על מופנם, אתה יכול לצפות לתשובות קונקרטיות ממנו. אולי אתה עצמך אמרת דברים כמו: "אני מכיר את עצמי", או ששמעת מאדם אחר: "יש לך חופש ללכת בדרך שלך." ככלל, מופנמים הם סוג פחות מושך של אישיות בגלל רמת הסוציאליזציה שלהם, שלא פותחה בהתאם לסטנדרטים התרבותיים שאליהם מוחצנים דבקים.

בנוסף להבדלים חברתיים ופסיכולוגיים, ישנם הבדלים ביולוגיים בין מופנמים לבין מוחצנים. הוכח כי דחפים עצביים ותגובות כימיות המתרחשות במוחו של המופנם מתנהגים בצורה שונה מעט ממה שקורה במוחו של המוחצן. בפרט, מערכת ההפעלה הרשתית של המוח, שמקורה רוב הגירויים, פחות פעילה במופנם. כמו כן, אותות מהתלמוס הקדמי של המוח המופנם נשלחים לאונה הקדמית באיחור קל.

חומרים מגרים המשפיעים על מוחו של המופנם יוצרים גירויים באזורים במוח שאינם מאפיינים את המוחצן ומובילים לתכונות סגורות יותר. לדוגמא, בשקדים, שבהם מתעוררים רגשות, גירויים עזים יותר במבוגרים הנמצאים במצב חברתי. אצל מוחצנים, הגירויים עזים יותר באזור המוטורי, בו מתעוררים גירויים מוחצנים מעט מאוחר יותר, מכיוון שהאותות עוברים בשבילים ארוכים אחרים. במקביל, במצבים חברתיים, מופנמים מעוררים על ידי זיכרון לטווח הארוך, ואילו מוחצנים מעוררים על ידי זיכרון לטווח קצר, המאפשר להם להתחבר במהירות לכישורים מוטוריים ולהגיב למצב.

אנו יכולים לומר שההבדלים בין מופנמים לבין מוחצנים הם רק באופן בו נבנית רשת הנוירונים, וכיצד התגובה לגירויים מעוררת אנרגיה בשני סוגי האנשים. גירויים מופנמים מופנים כלפי פנים ואילו גירויים מוחצנים מופנים כלפי חוץ.

האם זה שווה לשנות?

הדבר הראשון שצריך להכיר בכך שמופנם שהווייתו מופנית כלפי פנים אינה תכונת אופי כל כך גרועה. למעשה, זה פשוט הונח במוח האנושי מאז ילדותו, תוכנת. לימוד עצמנו מקובל ומותר, יחד עם זאת, יש לזכור כי העולם בו אנו חיים הוא מוחצן. וכדי להסתגל לחברה צריך להתחיל להרחיב את הרשתות החברתיות.

מוצג שמספר המוחצנים והמופנמים הוא ביחס של שלוש לאחד. מוחצנים הם אותם אנשים שלעתים קרובות יותר יוצאים, מוצאים רשתות חברתיות ומפתחים את עצמם באמצעות האנשים שהם פוגשים. וככל הנראה מוחצנים הם הבסיס התרבותי של החברה שלנו. עם זאת, אתה יכול ללמוד לשנות את הגישות שלך על מנת להצטרף לתרבות המבוססת על חילוץ מוחלט, תוך המשך לשמור על האנרגיה האמיתית שלך ממוקדת כלפי פנים.

ואתה לא צריך לשנות לחלוטין את הווייתך ממופנם למוחצן, במקום זאת, אתה תהפוך לדימוי שיאפשר לך ליהנות מהיבטי חיים שונים, שיעזרו לך להשיג את המטרות והרצונות שלך ביתר קלות. אתה יכול להמשיך להיות אדם מהורהר ולפתח את עצמך, ובאותה עת אתה יכול למצוא חופש ליצור קשרים וללמוד אנשים אחרים ויכולותיהם, לפתח תכונות של סוג אנשים מוחצן.

צעדים מוחצנים.

אחד הדברים שכדאי לזכור כשמעברים לשייכות חברתית מוחצנת הוא האופן בו אתם משיגים את יעדיכם, שכן השגת יעדים לבד מביאה לעיתים רחוקות להצלחה רבה. כמו כן, חשוב להבין כי הדבר נעשה בתרבות שמקבלת את ההשמדה ביתר קלות. אינך צריך לאבד את זהותך כמופנם כדי להשתמש בזיקה חברתית, ותמיד תוכל לחזור לשורשיך להבין את עצמך.

הדבר הראשון שעליכם להבין בעצמכם הוא האם אתם רוצים לשנות באמת. חשוב על המטרות שתוכל להשיג על ידי מיקוד האנרגיה שלך כלפי חוץ למשך זמן קצר. זכרו שהחברה שלנו משיגה את מטרתה באמצעות רשתות חברתיות. ואפילו רק על ידי הצגת סימני מוחצנים, תוכלו לגלות אפשרויות אחרות, כולל הרשתות החברתיות שפיתחת.

עליכם גם לזכור כי ישנם אנשים מופנמים אשר מתמקדים ביעדיהם לשייכות חברתית גדולה יותר, זכו להזדמנויות להשיג הצלחה רבה יותר. לדוגמה, ג'ואן אלן הצהירה שוב ושוב שהיא דוגלת בפרטיות יותר מאשר ברשתות החברתיות. עם זאת, היא נותרה שחקנית מצוינת, כשהיא מבינה שההחצנה מאפשרת לה לקבל יותר הזדמנויות מאשר אם היא תמיד שמרה על המרחב האישי שלה. מייקל ג'ורדון, גווינת 'פאלטרו, לורה בוש, ביל גייטס ואפילו סטיב מרטין טענו כולם שהם מופנמים, אך הכינו את עצמם למקד את האנרגיה שלהם בחוץ כדי להשיג את מבוקשם.

הצעד הראשון שעליכם לעשות כדי להיות מוחצן הוא למצוא את המקום החברתי שהכי נוח לכם. לדוגמה, אתה יכול לבלות יותר זמן עם חברים שאתה פתוח יותר איתם אתה רוצה לבלות. אולי יש לך תוכנית סולם קריירה ספציפית המחייבת אותך להיות מוחצן גדול. התחל מהמקום שבו אתה כבר מרגיש בנוח, זה יהיה הצעד הראשון שלך לקראת טרנספורמציה.

השלב הבא הוא להזיז את האנרגיה שלך כלפי חוץ. לדוגמא, אם אתה נמצא במצב חברתי, עשה ניסיון אנרגטי אחד להיות פתוח יותר לעולם החיצון, למשל, לפגוש אדם חדש, או להרחיב את קבוצת האנשים איתם אתה מתקשר, גם אם רק לערב אחד. אינך צריך לשנות את כל האישיות שלך, במקום זאת אתה עובד על העברת האנרגיה שלך כלפי חוץ במנות קטנות כדי ליצור רשתות חברתיות שעשויות להועיל לך.

עם הזמן תוכלו לחוש את השינוי בכיוון האנרגיות שלכם. למרות שאתה יכול לשמור על אופי ההוויה המופנם האמיתי שלך, אתה יכול גם ללמוד למקד את האנרגיה שלך באירועים חברתיים, שיאפשרו לך להשיג זאת. מה אתה רוצה בתרבות שבנויה על בסיס סוציאליזציה. התגמולים פשוטים: תהיה לך הזדמנות להרחיב את הקשרים שלך, לקבל רעיונות חדשים ואפילו לטפס בסולם הקריירה. זה יוביל אותך לאורח חיים יעיל יותר, היכולת להכיר לא רק את עצמך, אלא גם אנשים אחרים.

אם אתה פועל להשגת יעדים ספציפיים או רוצה להרחיב את היכולות שלך, הדרך היעילה ביותר להשיג יעדים היא לשאוף להבין את עצמך דרך הרשתות החברתיות. אינך צריך לבנות מחדש את המוח שלך או לחפש דרכים שונות למקד את האנרגיה שלך. במקום זאת, אתה יכול פשוט לצאת מהקליפה בה אתה נמצא כדי לפתח את הכישורים האלה ולהשיג את המטרות שתמיד חלמת עליהן.

מכשולים העומדים בדרך ההסגרה:

הערכת מזלזל של החצנה. בילוי בבדידות חשוב לא פחות מאשר לבלות עם אנשים. אם אתה מופנם "עמוק", אתה יכול להמעיט בתפקיד החיובי שאנשים אחרים יכולים למלא בחייך, אתה מזלזל בחברות, בשמחת התקשורת והצחוק. חשוב לשמור על איזון בין בדידות לתקשורת. אינך צריך לוותר על הפעילות שלך, שאפיינה אותך כמופנם, סביר להניח שתמצא סיפוק רב יותר בפעילות זו.

מיומנויות חברתיות לא מפותחות. ניתן להחדיר בך מיומנויות חברתיות, כמו כל מערך מיומנויות אחר, ממש כמו לרכוב על אופניים, בהתחלה אינך יודע כיצד לעשות זאת, אך עם הזמן והתרגול הופכים לווירטואוז אמיתי. אחת הסיבות לכך שמבוגרים מנסים להימנע מפעילויות חברתיות היא שהם מרגישים לא בנוח להיות בחברה גדולה של אנשים, ובעיקר בגלל שהם לא יודעים מה לעשות במצבים שאינם ידועים להם. אתה זקוק לכישורי תקשורת אמיתיים כדי להרגיש בנוח לחלוטין כשאתה מתחיל שיחה עם זרים. ככל שתעשו זאת בתדירות גבוהה יותר, כך יהיה לכם קל יותר. קבל את העובדה שטרם למדת את זה.

אמונות לא נכונות לגבי מוחצנים. אם אתה מוצא את עצמך שחצנים הם קטנוניים ומעצבנים, האם אתה באמת רוצה להיות כמוהם? ברור שלא. הופעות רבות מהילדות המוקדמות עושות רושם לא נכון של מוחצנים. כמובן שחזון כזה אינו מאפשר ולא אפשר לך להיות מוחצן. עם זאת, אינך צריך לבחור אמונות מגבילות כאלה לגבי מוחצנים לעצמך, אתה יכול ליצור באופן חופשי חזון משלך לגבי ההיבטים החיוביים הטמונים במוחצנים. ושואפים להתפתחותם.

בילוי עם האנשים הלא נכונים. האם תרצה לבלות יותר זמן עם אנשים שאתה לא אוהב? ברור שלא. אם בשבילך להיות מוחצן פירושו שאתה צריך לבלות יותר זמן עם האנשים אותם אתה מנסה להימנע, לא תהיה לך שום מוטיבציה לכך. אבל כאן אתה חופשי לבחור קבוצות חברתיות שכאלו, שתקשורת בהן תביא לך הנאה רבה יותר. כאשר אתה הופך להיות מוחצן, אתה עצמך יכול להחליט בעצמך עם מי ומתי אתה רוצה לתקשר.

הערכה מחדש של תקשורת באינטרנט. לתקשורת אינטרנטית יש את מקומה בחיים של מופנמים, עם זאת, זה כלום לעומת תקשורת חיה, כשאפשר לראות, לשמוע ולהרגיש נוכחות של אנשים אחרים. לעיתים קרובות שפת קול וגוף יכולים לדווח על יותר מאשר טקסט, וקשרים רגשיים הופכים לקלים ומהירים יותר כאשר אדם נמצא מולך. בחיים אתה יכול להכיר אדם בעוד כמה חודשים, באינטרנט, אתה יכול לתקשר עם אדם במשך שנים, אבל לא יודע מה הוא באמת. ולא, אתה לא צריך לסיים לחלוטין עם תקשורת באינטרנט, פשוט אל תיתן לתקשורת הזו להקהל פגישות אמיתיות עם אנשים.

אנרגיה ושני סוגים של אישיות

האנרגיה שכבר הוזכרה קיימת אצל כל האנשים. אלה חיוניותנו. ופשוט הדרך בה אדם מקבל ומשחזר אנרגיה נקבעת על ידי מוחצן או מופנם:

הראשונים "מוזנים" כל הזמן, הם נמצאים במרכז תשומת הלב ומתקשרים על נושאים כלשהם, בעוד שבדידות מתכלה אותם במהירות.
האחרון "משחרר" במהירות ליד מספר גדול של אנשים הזקוקים לתשומת לבם. מופנם אינו חצוף או ביישן, פשוט אין לו מספיק אנרגיה לדבר עם אדם זר על מזג האוויר. לבד, אנשים כאלה מחזירים את אספקת האנרגיה שלהם.

חשוב להבין שהמחשבה וההחצנה אינן מחלות או חריגות. גם מוחצנים וגם מופנמים הם אנשים נורמליים לחלוטין שפשוט נבדלים זה מזה.

הנקודה החשובה השנייה היא זו אינך יכול "לתקן" ולהיות מוחצן / מופנם! בזמן המימוש העצמי, האדם הוא כבר אישיות מעוצבת (לטענת המדענים היווצרות סוג האישיות מתרחשת בשנים הראשונות לחייו). ואתה רק צריך לקבל את עצמך ולפתח את כל ההיבטים החיוביים שיש לכל סוג. לא משנה מה שהחברה תכתיב לכם (שכעת מכוונת כלפי מוחצנים), אי אפשר לשנות ולהיות שונה בקו “מוחצן-מופנם”. כל ניסיון לעשות זאת רק יפגע בבריאותכם הנפשית והגופנית.

איך להיות מוחצן, כמה טיפים

אולי קשה מאוד לשנות את אישיותך, אך אתה עצמך יודע, מכיוון שכבר יצאת לדרך של התפתחות עצמית, עד כמה זה קשה. לפעמים לא קל אפילו לשנות הרגל אחד. עם זאת, כל מופנם יכול להיות מוחצן גדול יותר ממה שהיה לפני כן, כל אדם סגור לעצמו יכול לצאת "החוצה" ולהתחיל לתקשר עם אנשים אחרים ואפילו ליהנות ממנו. בשלב הבא, אני נותן כמה טיפים שיעזרו לך להיות מוחצן.

איך להיות מוחצן:

  • 1. קבע לאיזה סוג מוחצן תרצה להפוך. מה לדעתך צריך להיות מוחצן, מה סוג המוחצן שלך? אם אתה חושב שאתה מופנם מדי, ואתה רוצה להיות מוחצן גדול, תחילה החלט על חזון התוצאה. סביר להניח שכבר עשית זאת ופיתחת השקפה שלילית על מוחצנים. עליכם לקבוע את כל התכונות החיוביות של מוחצן וליצור את הדימוי האידיאלי שלכם.
  • 2. חשבו על מערכות יחסים במונחים של מה שאתם יכולים לתת, ולא על מה שתוכלו להשיג. אם אתה מבקש לבנות מערכות יחסים חדשות המבוססות על נתינה וקבלה הדדית, לא יהיה לך מחסור בחברים. זהה את האנשים שאיתם תרצה לבנות מערכת יחסים והתחל לתת. אולי יש לך משהו שאתה יכול לחלוק עם אנשים אחרים שיהיה מועיל לאחרים, קצת ידע או ניסיון. יתכן שהניסיון שלך עם מחשב עשוי להיות שימושי לאנשים אחרים. חשבו והגדירו מה אתם יכולים לתת לאנשים אחרים, כשתגלו, יהיה לכם הרבה יותר קל להכיר חברים חדשים.
  • 3. מצא את הקבוצה החברתית הנכונה. קבע במודע איזה סוג של אנשים תרצה לקיים יחסים איתם. כאן אתה לא מוגבל על ידי שום דבר, אתה יכול לפתח מערכות יחסים עם אנשים מבוגרים בהרבה ממך, או להפך, צעירים יותר, זה יכול להיות עמיתיך לעבודה או שכניך, או נציגי חברה. אם האנשים האלה מבוגרים מכם, בדרך כלל יש להם ידע וניסיון רב יותר, הם יבינו טוב יותר מי הם ומה הם רוצים לעשות בחיים שלהם. עם אנשים שהם מעט צעירים מכם, אם אתם, כמובן, אתם לא צעירים מדי, תוכלו לערוך יותר אירועי בידור. אל תגביל את עצמך לדבר אחד, תקשר עם אנשים בגילאים שונים, תרבויות ומדינות שונות. אתה תמצא זאת חוויה מאוד מרגשת.
  • 4. בנה על נקודות החוזק שלך. זה מצחיק, אבל הרבה אינטרוורטים מתקשרים ללא בעיות באינטרנט. בסביבה זו הם מסוגלים לסמוך על חוזקותיהם, הם חולקים בקלות את הידע והניסיון שלהם, הם מרגישים בנוח, אולי אתה יודע זאת? ובכן, עכשיו, נסה להשתמש בחוזקות שלך בתקשורת אמיתית. אם אתה מתקשר עם מישהו דרך האינטרנט, נסה להיפגש במציאות. אתה יכול לבנות בקלות את החיבורים שלך דרך האינטרנט, אך כעת הגיע הזמן לבנות אותם כאן בעיר, באזור או בבית.
  • 5. הצטרפו לקהילת העניין. זהו אחד הטיפים היעילים ביותר. היתרון הוא שאתה מוצא אנשים שמשתפים את תחומי העניין שלך, מה שמקל על בניית מערכות יחסים. אם אתה נכנס לחברה אחת ומגלה שהיא לא שלך, מצא אחרת ונכנס לתוכה. טבעי שתמצא קבוצה אחת משעממת מדי או לא מאורגנת מדי ולא מעניינת, אבל זה לא אומר שקבוצות אחרות יהיו זהות. חפש ונסה. כל מה שאתה צריך זה אחת, ובכן, מקסימום של שתי קבוצות טובות. Это заполнит практически все пробелы в вашем общении.
  • 6. Развивайте ваши сознательные навыки. Вы можете научиться строить взаимопонимание, как представлять себя, сохранять беседу, приглашать кого-то на свидание, чувствовать себя удобно в любой ситуации с любым количеством людей, не нервничать и сохранять полное спокойствие. אבל, אם כבר יצאת לדרך זו, עליך לפעול בוודאות, עליך לבנות באמת את הכישורים האלה, ולא רק להעמיד פנים שאתה ברשותם. פיתוח מערך בסיסי קטן של מיומנויות תקשורת יכול לשרת אותך למשך זמן רב מאוד, זה מה שתקבל לכל חייך, וזה מה שתשתמש בכל פעם שתפגוש מישהו. באתר שלנו תוכלו למצוא המון מאמרים שיעזרו לכם בפיתוח כישורי תקשורת.

אל תימנע מתקשורת, זה שודד אותך מההזדמנויות הרבות שיכולות להשיג לך באמצעות תקשורת ופגישה עם אנשים חדשים. וחשוב לא רק על עצמך, מכיוון שיש הרבה אנשים בעולם שיכולים להרוויח מהתקשורת איתך. קדימה, תצליחו!

Pin
Send
Share
Send
Send