טיפים שימושיים

איך לרדת במשקל ביום אחד: ימי צום, טיהור גוף, אמבטיה וקצת ספורט

Pin
Send
Share
Send
Send


כדי להכין פינוק כזה, אתה צריך לערבב 0.5 ליטר קפיר (2.5%) ו 1 כף. סוכר לבן. הרכיבים מעורבבים בבלנדר, קוקטייל הוא שיכור לפני השינה, בבוקר 1 ק"ג ייעלם.

מנגנון הפעולה של כלי זה מבוסס על כלל פשוט של ירידה במשקל: ככל שהגוף מוציא אנרגיה רבה יותר על עיבוד מזון, כך פחות שומן מאוחסן בגוף. קומפוזיציה כמו קפיר עם סוכר, בעודף מכיל פחמימות מורכבות שפיצולן דורש אנרגיה רבה.

חשוב! קוקטייל כזה ניתן לקחת פעם אחת בלבד בחודש, לפני כן, למשך 2-4 ימים אסור לאכול מוצרי חלב חמוץ.

אוכל ליום צום

לפתק. עובדי בריאות טוענים כי יום בשבוע או חודש בצום מלא יש מספר גורמים חיוביים. עם ירידה מהירה במשקל, מהות שיטה זו היא למנוע את המעיים להתמלא ולהיות מסוגלים להשתמש במים המצטברים בגוף בצורה יעילה ככל האפשר.

כארוחת הבוקר תוכלו להשתמש בקוקטייל של קפיר וסובין. בארוחת הצהריים מותר לאכול כל ירקות ופירות, למעט תפוחי אדמה. סלט כרוב יעיל מתובל בשמן זית. אתה יכול להשלים אותו עם כמה ביצים.

לארוחת ערב תוכלו לבשל כל מרק שנוא. אפשר לשתות מיץ כקינוח. במהלך היום מותר לחטיפים קטנים של פירות, צימוקים, שזיפים מיובשים ופירות יבשים.

לפתק. ארוחת הערב צריכה להתקיים לא יאוחר משעה 18.00. אחרי הארוחה אתה לא יכול לאכול שום דבר מלבד גבינת קוטג 'דלה בשומן לפני השינה.

אם אתה שותה 300-400 מ"ל מים בבוקר לאחר ארוחה כזו, כנס לשירותים ועמד על הכף. אז מובטחת הפסד של 1-2 ק"ג.

כמה אנחנו מפסידים

p, ציטוט 4,0,0,0,0,0 ->

בטוחים לבריאות, לדברי מומחים, אתה יכול לאבד יותר מ- 150 גר 'ליום. מכיוון שהירידה כזו במשקל אינה מורגשת מבחינה חזותית, סביר להניח כי נתון זה לא יתאים לך. לפיכך, יש לזכור מלכתחילה כי ירידה במשקל לפרק זמן כה קצר, אפילו ב 700 גרם, וביתר שאת ב 2-3 ק"ג, אינה יכולה להישאר ללא תוצאות.

p, הצעת מחיר 5,0,0,0,0 ->

בריאות בכל מקרה תסבול, רק עבור כל זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות. חלקם לאחר מכן לא יוכלו לקום בגלל תשישות, אחרים ישבו בשירותים בגלל בטן מוטרדת, ואחרים עשויים לחוות התמוטטות עצבים. היו מוכנים לכך, ללא קשר לכמות הקילוגרמים שאתם מתכננים לרדת במשקל ביום.

p, ציטוט block 6.0.0,0,0,0 ->

הפעולות שלך תלויות במטרה:

p, הצעת מחיר 7,0,0,0,0 ->

1 ק"ג

p, הצעת מחיר 8,0,0,0,0 ->

כדי לרדת במשקל לכל 1 ק"ג ביום אחד, זה מספיק כדי לבחור אחת מהשיטות המוצעות: סידור יום צום, טיהור בעזרת חומרים משלשלים / תרופות משתנות או ללכת לאמבטיה / סאונה.

p, הצעת מחיר 9,0,0,0,0 ->

2 ק"ג

p, ציטוט 10,0,0,0,0 ->

כאן כבר צריך לשלב את השיטות לעיל, ואף להוסיף פעילות מוטורית.

p, הצעת מחיר 11,0,0,0,0 ->

3 ק"ג

p, ציטוט 12,0,0,0,0 ->

אתה יכול לרדת במשקל ב -3 ק"ג ביום אחד בלבד באופן תיאורטי. אם אתה מנקה את המעיים בבוקר, שותה רק מים כל היום, אל תשב דקה וישב באמבטיה במשך 2-3 שעות בערב. במקרה זה, הגוף יחווה לחץ רציני, ממנו יהיה לו קשה להתאושש.

p, הצעת מחיר 13,0,0,0,0 ->

משלשלים

הם יעילים לא פחות מאשר חוקנים, ומאפשרים לך להוריד כמה קילוגרמים ליום. עם זאת, יש להם הרבה יותר התוויות נגד וסיבוכים, לכן עליכם להיזהר במיוחד.

p, הצעת מחיר 40,0,0,0,0 -> תרופות משלשלות המשמשות לירידה במשקל

p, הצעת מחיר 41,0,0,0,0 ->

  1. קח רק לפי הוראות הרופא שלך.
  2. בחן בזהירות התוויות נגד ותופעות לוואי. במקרה של ספק, נטוש את התרופה.
  3. מינון - על פי ההוראות.
  4. יש לשלב את השימוש במשלשל עם יום צום.
  5. בלילה הקודם, מומלץ להתחמם באמבט או באמבט חם.
  6. אין לעשן או לשתות אלכוהול תוך 24 שעות לפני ואחרי השימוש.
  7. כדי להיפטר מבחילות, אתה צריך ללעוס צימוקים.

מכיוון שיש לכם יום אחד בלבד, עליכם לבחור במשלשלים החזקים והמהירים ביותר. אלה כוללים:

p, הצעת מחיר 42,0,0,0,0 ->

  • טבליות: Bisacodyl, Senade / Senadexin,
  • אבקות: Fortrans, Forlax, Endofalk ו- Lavacol, כמו גם מלח קרלובי וארי, מגנזיום / מגנזיום סולפט, נתרן סולפט,
  • גליצרין (נרות),
  • שמן קיק (שמן),
  • Microlax (מיקרו-גלסטר).

מי שסומך רק על תרכובות טבעיות יכול לנסות תרופות צמחיות: אגיולקס, דפורפלוקס, קפיול, למינריד, מוקופלק, נטורולקס, מוסינום, פרוקטופיטול, רמניל, פיטולקס. רובם כוללים תמצית סנה.

p, הצעת מחיר 43,0,0,0,0 ->

מה עם ספורט?

אנו רגילים לעובדה שתזונה וספורט תמיד ממלאים את התפקיד העיקרי בתהליך הירידה במשקל. אבל אם התוכניות הן לרדת במשקל ביום אחד, קשה להמליץ ​​על תרגילים ספציפיים שיעזרו להשיג את המטרה. בכוחות עצמם בזמן כל כך קצר הם פשוט לא יהיה להם זמן לעשות דבר. אלא אם כן הם עוזרים בשריפת קלוריות.

p, הצעת מחיר 58,0,0,0,0 ->

מכאן המסקנה: לא משנה איזה סוג ספורט תעשו באותו יום. המספר הגדול ביותר של קלוריות מאפשר לכם לאבד שחייה, ריצה, אימון על סימולטורים, סלסה וריקודי חוץ אחרים וסקי. בחרו בכל סט תרגילים (המלצתנו) ועשו זאת במשך 40-50 דקות להזיע כראוי. אינטרוולים וסטים אינם חשובים כאן, שכן בניית שרירים אינה המשימה שלך להיום.

p, הצעת מחיר 59,0,0,0,0 ->

כפי שאתה יכול לראות, שום דבר בלתי אפשרי לרדת במשקל למשך יום אחד. זה רק בשביל הבריאות, כל זה לא חולף ללא עקבות. לכן, היו קשובים לרווחתכם. במקרה של התדרדרות כלשהי, יש להתייעץ עם רופא ולבחור בשיטות אחרות, ארוכות ובטוחות יותר.

p, חוסם חסימה 60,0,0,0,0 -> p, חסימת גוש 61,0,0,0,0 ->

Pin
Send
Share
Send
Send